Memulai Gaya Hidup Sehat dengan Memilih Air Minum pH Tinggi

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Gaya hidup sehat bisa dimulai dari hal sederhana seperti mengubah jenis air minum yang dikonsumsi menjadi air minum pH tinggi.

Mengapa demikian?

Apa sih keunggulan air minum pH tinggi dibanding air minum pada umumnya?

Baca juga: Doa Supaya Diberi Kesehatan Mental

Baca juga: Dukung Usaha Lokal, BPI Gelar Pelatihan Keuangan bagi Kader Kesehatan di Batang

Air minum pH tinggi atau biasa disebut air alkali adalah air minum yang memiliki pH lebih tinggi dari skala 7.

Skala pH mengukur tingkat asam atau asam suatu larutan dimana skala 7 adalah netral, pH di atas 7 adalah basa (alkali), sementara kurang dari 7 adalah asam (acid).

Beberapa manfaat pontensial dari mengkonsumsi air minum pH tinggi adalah sebagai berikut:

1. Antioksidan Alami Pencegah Penuaan

Air pH tinggi diklaim bisa membantu memperlambat proses penuaan.

Meski hal ini masih harus dikembangkan dan diteliti lebih jauh, air minum pH tinggi/alkali dikatakan mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan.

2. Hidrasi Lebih Efektif

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air minum pH tinggi/alkali dapat diserap lebih cepat dan lebih efisien oleh tubuh, membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik.

Baca juga: Cara Mudah Agar Tidak Terkena Serangan Jantung, dr. Zaidul Akbar Beri Pesan Soal Pola Tidur

Baca juga: Bentuk TP2TBC, Pemkot Senarang Targetkan Bebas TB di 2028

3. Detoksifikasi

Dengan sifat alkalinya, air minum pH tinggi ini dipercaya membantu dalam proses detoksifikasi tubuh, mengeluarkan racun yang bisa mempercepat proses penuaan.

4. Menetralkan Asam Berlebih Pada Tubuh

Mengkonsumsi air minum pH tinggi membantu tubuh untuk menyeimbangkan pH.

Asupan dan gaya hidup yang kurang sehat cenderung menjadi penyebab kadar asam dalam tubuh meningkat diikuti dengan daya tahan tubuh yang menurun.

Oleh karena itu air minum dengan pH tinggi membantu menyeimbangkan pH tubuh yang sudah terlalu asam sehingga daya tahan tubuh juga terjaga.

Selain itu bahkan ada studi pada 2012 berjudul Potential benefits of pH 8.8 alkaline drinking water as an adjunct in the treatment of reflux disease.

Dalam studi tersebut menemukan bahwa minum air alkali dengan pH 8,8 yang berasal dari sumur artesis berkarbonasi alami dapat membantu menonaktifkan pepsin, enzim utama yang menyebabkan refluks asam (gejala asam lambung).

Namun, kamu tidak lantas hanya mengkonsumsi air minum pH tinggi saja ya.

Untuk mencegah asam lambung kamu juga butuh asupan makanan dan gaya hidup yang sehat.

Baca juga: Jangan Sampai Ibu Glowing Tapi Anak Stunting Tips RS Mardi Rahayu Kudus Menyoal Kesehatan Anak

Baca juga: RSWN Semarang Luncurkan Program Deteksi Kesehatan Mental Bagi Pelajar

Hidup Sehat Dengan Air Minum pH Tinggi

Cara mudah menerapkan gaya hidup sehat salah satunya dengan mengkonsumsi air minum pH tinggi.

Namun, selain itu ada beberapa hal yang harus kamu lakukan secara konsisten.

Pemilihan asupan makanan yang bergizi hingga gaya hidup yang sehat juga harus dilakukan.

Sebisa mungkin hindari kebiasaan-kebiasaan seperti begadang, merokok, dan minum alkohol.

Selain itu aktif berolahraga sangat disarankan.

Melakukan olahraga tidak harus dengan intensitas tinggi atau dalam waktu yang lama.

Luangkan waktu 15-30 menit berolahraga dengan intensitas rendah hingga sedang secara rutin akan sangat membantu.

Bagaimana Cara Memperoleh Air Minum pH Tinggi?

Mengkonsumsi air minum pH tinggi dapat kamu lakukan dengan cara membuatnya sendiri.

Caranya dengan mencampurkan irisan buah seperti lemon, timun, belimbing, stroberi hingga daun min ke dalam air mineral.

Kamu bisa menemukan banyak resepnya di internet.

Namun, jika itu dirasa terlalu ribet, kamu bisa mengkonsumsi Cheers Alkaline Water.

Sebotol Cheers Alkaline Water dengan pH 8.5 bisa jadi alternatif praktis gaya hidup sehatmu, Cheers Friends.

Seperti mengkonsumsi air mineral pada umumnya, Cheers Alkaline Water juga aman dikonsumsi setiap hari.

Yuk, mulai hidup sehat dengan Cheers Alkaline Water. (*)

Baca juga: Kesbangpol Kudus Minta Kelompok Rentan Diperhatikan Saat Pilkada 2024

Baca juga: Melon Fujisawa Antarkan Sulaiman Mendapat Untung Berlipat Rp 50 Juta Sekali Panen

Baca juga: Hadirkan Konten Inspiratif & Tantangan Harian Berhadiah untuk Berpeluang Jadi Gojek Ambassador 2024

Baca juga: Festival Anak Sholih 2024 DPD LDII Kabupaten Semarang Menguatkan Karakter Luhur Bangsa