5 Manfaat Sehat Lemon untuk Tubuh

TRIBUNJATENG.COM - Lemon merupakan buah yang sangat populer di dunia.

Buah ini sering dijadikan minuman segar dengan rasa masam.

Selain itu, sari lemon juga bisa dijadikan sebagai campuran masakan atau campuran membuat kue.

Lemon memiliki aroma yang khas menyegarkan.

Buah ini memiliki banyak kandungan vitamin C dan antioksidan.

Tak heran jika lemon sering diminum oleh masyarakat, baik dalam kondisi hangat atau dingin.

Berikut ini beberapa manfaat baik manfaat lemon.

1. Menjaga kesehatan jantung

Lemon juga memiliki kandungan antioksidan, vitamin dan serat.

kandungan ini mampu menjaga tekanan darah, mengatasi kolesterol tinggi dan mencegah penyempitan pembuluh darah.

Sehingga buah ini bisa membantu mengurangi terjadinya penyakit kardiovaskuler seperti penyakit jantung dan stroke.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Lemon memiliki banyak kandungan vitamin C.

Dalam satu buah lemon mengandung 18 miligram vitamin C.

Dikutip dari Kompas.com, orang dewasa membutuhkan 75-130 miligram vitamin C tergnatung pada jenis kelamin dan keperluan.