Baca tanpa iklan
Ciri-cirinya: pada uji urine ada kolagen terbuang, tulang melemah dan pada kondisi parah bisa mengecil, densitas tulang turun, tulang belakang makin bungkuk, tulang mudah terfraktur dan patah.
Dulu, yang banyak diserangnya adalah wanita postmenopause dan lelaki usia lanjut. Namun, kini wanita muda pun banyak terserang.
Ada 4 faktor penyebabnya. Pertama, keturunan. Penyakit ini menyerang penderita dengan karakteristik tulang tertentu. Kedua, badan kurus. Tulang akan giat membentuk sel kalau ditekan oleh tubuh yang berat.
Ketiga, malas berolahraga. Pada wanita yang malas berolahraga, proses osteoblasnya terhambat. Keempat, pola makan yang buruk. Makanan yang rendah kalsium dan kolagen akan membuat tubuh mudah terserang penyakit ini.
Nyeri sendi (osteoartritis) adalah penyakit yang disebabkan hilangnya cairan pengisi sendi (cartilage). Gejala yang timbul: sakit pada sendi, terutama pada lutut, pinggang, dan kaki.
Cartilage adalah bagian sendi yang elastis, yang tersusun dari serat kolagen dan berfungsi sebagai shock absorber sendi (seperti shock braker pada mobil).
Pemicu osteoartritis adalah kerja berat, obesitas, diabetes, pola makan tak teratur, dan lain-lain.
Dengan kata lain, osteoatritis muncul karena laju regenerasi cartilage tidak sebanding dengan laju kerusakan yang terjadi. Yang termasuk ke dalam kelompok ini adalah arthritis rhematoid, yakni penyakit radang sendi yang merusak jaringan sendi dan selalu menimbulkan rasa nyeri.
Sebuah penelitian pada 2006 menemukan bahwa hidrolisat kolagen membantu secara signifikan pengurangan gejala osteoartritis dan meningkatkan fungsi sendi.
Nyeri otot juga disebabkan kekurangan kolagen.
Kolagen memiliki serat yang sangat bermanfaat untuk menjaga kekuatan dan struktur otot yang dibutuhkan untuk digunakan dalam beraktivitas. Tak hanya serat otot rangka, tapi juga otot polos.
Bagaimana Caranya Meningkatkan Kolagen?
Salah satu cara untuk meningkatkan kolagen tubuh adalah memperbanyak asupan makanan yang mengadung kolagen. Namun, semua itu tak bisa didapat secara instan.
Hasilnya baru terasa setelah kita mengonsumsinya dalam beberapa waktu secara teratur. Karena, memperbanyak asupan kolagen akan merangsang pertumbuhan sel baru sebagai pengganti sel yang sudah rusak. Itu butuh proses.
Banyak orang mengambil jalan pintas dengan mengonsumsi kolagen sintetis, yang biasanya dalam bentuk obat-obatan. Namun, setiap yang bersifat sintentis pasti punya efek samping yang merusak tubuh jika sering dikonsumsi. Berbeda dengan kolagen alami.