Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Momen Idul Adha identik dengan daging baik itu daging sapi maupun daging kambing.
Karena keluarga berkumpul, biasanya juga ada sesi makan bersama.
Rendang, gulai, sate, dan berbagai olahan daging lainnya memang lezat untuk disantap.
Sayangnya, konsumsi berlebihan bisa berdampak buruk pada tubuh sehingga harus diimbangi dengan asupan yang menyehatkan.
Tak jarang, banyak yang kalap dan melanggar pola makan sehat yang biasanya diterapkan.
Terlebih lagi masakan olahan daging di Indonesia umumnya menggunakan santan yang, meskipun lezat, kurang baik untuk tubuh.
Baca juga: Menu Makanan Manusia 2.400 Tahun Lalu, Ahli Menemukan Ini di perut Mereka
Baca juga: Menyeberang Jalan Tol Sambil Joget, Seorang Bocah Tewas Tertabrak
Untuk memperbaiki asupan, tambahkan sayuran dan buah dalam menu makan yang dikonsumsi.
Tak selalu dalam bentuk masakan, kita bisa menikmatinya dalam bentuk minuman.
Apa saja minuman yang direkomendasikan?
Es jeruk lemon
Es lemon bukan hanya menyegarkan namun juga kata akan vitamin C. Kandungannya dapat menetralkan kadar lemak dalam tubuh setelah mengkonsumsi terlalu banyak daging merah.
Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email
Es timun serut
Timun tak hanya sedap dijadikan lalapan namun juga dinikmati sebagai es. Parut satu buah timun dan campurkan dengan sedikit gula, perasan jeruk nipis dan es batu.
Minuman ini kaya antioksidan sekaligus mampu mencegah dehidrasi setelah tubuh bekerja keras mencerna daging. Selain itu, timun juga baik untuk penderita tekanan darah tinggi dan mengontrol kadar gula dalam darah.