Baca tanpa iklan
Sebuah studi 45 hari yang melibatkan 85 orang mengatakan, mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mengurangi peradangan
Manfaat jahe yang ketiga adalah adalah mengurangi peradangan atau oteoarthritis.
Oteoarthritis adalah masalah kesehatan yang berkaitan dengan perubahan sendi di tubuh, yang menyebabkan nyeri sendi dan kekakuan.
Dalam percobaan terhadap 247 orang dengan oteoarthritis lutut, mereka yang mengonsumsi ekstrak jahe membutuhkan lebih sedikit obat penghilang rasa sakit.
4. Anti kanker
Manfaat jahe yang keempat adalah anti kanker.
Ini karena jahe dikenal sebagai 6-gingerol, di mana ini telah dipercaya sebagai pengobatan anti kanker.
Satu penelitian menemukan, mengonsumsi 2 gram ekstrak jahe setiap hari, secara signifikan mengurangi molekul pensinyalan pro-inflamasi di usus besar.
5. Memperbaiki fungsi otak
Manfaat jahe yang kelima adalah memperbaiki fungsi otak.
Stres oksidatif dan peradangan kronis adalah dua faktor yang dapat mempercepat proses penuaan.
Dua kondisi itu juga menjadi pendorong utama penyakit Slzheimer dan gangguan kognitif terkait usia lainnya.
Akan tetapi, antioksidan dan senyawa bioaktif pada jahe dapat menghambat respon inflamasi yang terjadi di otak.
Itulah 5 manfaat jahe jika dikonsumsi setiap hari. Selamat mencoba! (Intisari)