Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.OM – Untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, makanan memiliki peranan penting.
Selain mengatur porsinya, kita juga harus memilih makanan yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Namun, terkadang ada beberapa makanan yang sering kita remehkan dan tidak dianggap cukup penting dalam diet.
Baca juga: Terlilit Utang Judi Togel, Pria Ini Nekat Rampok dan Lukai Ibu-Ibu yang Melintas
Baca juga: Gara-gara Marah-Marah Protes ke Wasit, Ronald Koeman Diskors 2 Laga
Padahal, makanan-makanan tersebut memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan makanan untuk membantu diet lainnya, seperti telur dan sayuran hijau.
Makanan apa sajakah yang sering diremehkan itu? Berikut daftarnya.
Almond
Kacang-kacangan seperti almond memiliki lemak sehat yang dubutuhkan dalam diet kita, apalagi jika mencoba untuk menurunkan berat badan.
Memang, almond tinggi akan kalori, sehingga konsumsinya harus diperhatikan.
Namun, almond kaya akan nutrisi, seperti protein dan serat yang akan membuat kita lebih kenyang untuk waktu yang lama.
Apel
Makan apel setiap harinya juga dapat menjaga berat badan kita lho.
Apel rendah kalori, namun kaya akan nutrisi vital yang membantu proses penurunan berat badan.
Seratnya yang tinggi juga baik untuk kesehatan pencernaan dan membuat kita kenyang lebih lama.
Ubi
Meski sering diremehkan, nyatanya ubi jalar sangat bermanfaat bagi kesehatan dan bekerja sangat baik untuk menurunkan berat badan.