Labu hingga Wortel, Ini 10 Macam Sayur Tinggi Serat yang Sehat dan Cocok untuk Diet

Labu kuning kalengan dengan porsi standar umumnya mengandung 3,6 gram serat.

10. Wortel

Terakhir, kamu bisa mengonsumsi wortel untuk memenuhi kebutuhan serat harian.

Satu cangkir atau 128 gram wortel cincang mengandung 4,6 gram serat makanan, ada 2,4 gram serat di antaranya merupakan jenis serat larut.

Wortel juga mengandung beta karoten, beberapa di antaranya diubah menjadi vitamin A yang dapat menyehatkan mata.

(Kompas.com)