Baca tanpa iklan
TRIBUNJATENG.COM - Berikut 10 manfaat baik jahe kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.
Jahe merah sudah dikenal memiliki khasiat yang sangat baik untuk tubuh.
Jahe jenis ini lebih sering digunakan daripada jahe gajah atau emprit.
Hal ini karena jahe merah memiliki kandungan yang lebih tinggi dari jenis lainnya.
Baca juga: Resep Wedang Jahe Kopi, Lezat Banyak Manfaat
Baca juga: Mau Stok Jahe dan Empon-empon? Simak 2 Cara Mudah Menyimpannya agar Khasiat dan Rasa Tak Berubah
Baca juga: Cegah Penyakit Berbahaya, Berikut 10 Manfaat Rebusan Jahe Serai untuk Kesehatan
Baca juga: Atasi Keluhan Sulit Sulit Tidur di Malam Hari dengan Ramuan Jahe, Mudah Berkhasiat
Kandungan ini lah yang cepat memberikan efek bagi tubuh.
Seperti membantu menjaga kesehatan tubuh, menyembuhkan penyakit dan meningkat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu ada banyak lagi manfaat yang didapat jika rutin mengonsumsi jahe merah.
Berikut 10 manfaat jahe merah jika diminum secara rutin.
1. Menjaga sistem pencernaan
Tak hanya menjaga imun, jahe juga bisa menjaga sistem pencernaan agar selalu dalam kondisi baik.
Melansir dari Kompas.com, ekstrak jahe merah dipercaya efektif melindungi sistem pencernaan dari bakteri Escherichia coli, Salmonella enteriditis, dan Staphylococcus aureus.
2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi pil ekstrak jahe merah sebagai suplemen makanan bermanfaat dalam memberikan efek kenyang lebih lama di perut dan juga bagus untuk membakar kalori.
3. Menghangatkan Tubuh
Manfaat satu ini sudah banyak diketahui oleh masyarakat.
Senyawa rasa pedas gingerol sangat bermanfaat untuk menghangatkan tubuh, terlebih saat musim hujan.
Sehingga banyak sekali masyarakat Indonesia yang menyajikan wedang jahe saat musim hujan.
4. Menjaga Kondisi Jantung
Mengonsumsi jahe merah secara teratur terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.
Kedua zat itu merupakan penyebab utama penyakit jantung.
Sehingga jahe merah bisa ikut berperan menjaga kesehatan jantung.
5. Mengobati Batuk kering menahun
Jahe merah mengandung minyak atsiri yang bisa meredakan batuk. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa makan jahe merah ukuran kecil secara langsung tiga kali sehari.
Usahakan Anda menguyah jahe merah sampai lembut dan menelas air jahe merah.
6. Menurunkan Kolesterol
Jahe merah juga mengandung antioksidan yang berperan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
7. Menurunkan Gula Darah
Tak hanya membantu menurunkan kolesterol, jahe juga bisa membantu menurunkan gula darah tinggi.
Namun perlu diwaspadai bagi penderita diabetes saat mengonsumsi jahe.
8. Morning sickness
Air rebusan jahe merah bermanfaat untuk meredakan mual yang disebabkan mabuk perjalanan dan kemoterapi.
Selain itu, air rebusan jahe merah juga mampu meredakan mual untuk ibu hamil di tiga bulan pertama.
Ada baiknya ibu hamil berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe merah.
9. Meredakan nyeri lutut
Jahe merah bersifat antiradang. Penelitian yang dilakukan di Iran dan Amerika dinyatakan jahe merah memiliki efek seperti ibuprofen dalam mengatasi gejala osteoartritis.
merah juga mampu meredakan mual untuk ibu hamil di tiga bulan pertama.
10. Meningkatkan daya tahan tubuh
Sudah menjadi rahasia umum jika Jahe merah dipercaya meningkatkan sistem imunitas alias daya tahan tubuh.
Jahe merah kaya antioksidan yang bisa menangkal racun dan radikal bebas.
Sehingga bisa menjaga bahkan menaikkan imun tubuh.