TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini 3 cara mengonsumsi jahe untuk menyembuhkan batuk.

Gejala batuk terkadang bisa membantu aktivitas sehari-hari.

Kita pun akan sungkan saat bertemu orang lain karena takut menularkan.

Jangan khawatir, Anda bisa mengurangi gejala batuk dengan ramuan herbal dari jahe.

Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Wedang Jahe Gula Merah untuk Kesehatan Tubuh

Menurut ahli herbal dari Pusat Studi Obat Bahan Alam Departemen Farmasi Universitas Indonesia, Prof Dr Sumali Wiryowidagdo Apt dalam buku "Khasiat Jahe" oleh Redaksi Trubus (2019), jahe memiliki efek antiemetik alias menghilangkan rasa mual dan muntah.

Jahe juga berkhasiat menghangatkan tubuh dan tenggorokan, melancarkan peredaran darah dan mengurangi nyeri akibat batuk.

Khasiat itu berkat komponen kimia 1-2 persen minyak asiri, 5-8 persen resin, amilum, dan lendir.

Baca juga: Cara Membuat Obat Batuk Herbal di Rumah, Cukup Pakai Jahe dan Bahan Dapur Lainnya

Dalam minyak jahe terdapat beberapa senyawa aktif terpenoid, seperti gingerol dan shogaol.

Gingerol memiliki efek sedatif alias menenangkan, analgesik (meredakan sakit), antipiretik (menurunkan demam), dan antibakteri.

Sedangkan shogaol berefek antiemetik, antipasmodik (melunturkan otot halus), anxiolitik (penenang) dan anticonvulsan (mencegah kejang).

Kita juga bisa memanfaatkan jahe untuk obat batuk dengan membuatnya sendiri di rumah.

Baca juga: 7 Manfaat dari Jahe Bubuk, Praktis dan Kaya Khasiat

Bagaimana caranya?

1. Dikunyah

Menurut laman SehatQ, bagi Anda yang ingin cara praktis dan sudah terbiasa dengan rasa jahe, Anda bisa mengonsumsinya dengan mengunyahnya.

Namun, jika ingin rasanya tidak terlalu kuat, Anda juga bisa mencampurkan bubuk jahe dengan madu atau teh.