TRIBUNJATENG.COM - Berikut ini cara menjaga kolesterol agar tak tinggi dengan mengonsumsi wedang jahe selama Bulan Ramadhan.

Saat puasa sering kali kita mengonsumsi makanan dalam jumlah double.

Satu di antara makanan yang sering dikonsumsi adalah gorengan.

Namun Anda harus tahu, mengonsumsi gorengan secara berlebihan bisa memicu tingginya kolesterol dalam tubuh.

Baca juga: "Bikin Susah" Pikap Milik Rofiaturn Pedagang Sayur Asal Bawen Mogok di Banjir Kaligawe Semarang

Sehingga kadang tak disadari saat puasa kolesterol naik.

Kolesterol tinggi dapat memicu berbagai macam penyakit berbahaya.

Seperti jantung hingga stroke.

Kolesterol merupakan zat yang mirip dengan lemak dan diproduksi oleh organ hati.

Baca juga: Tanpa Alas Kaki dan Cuma Pakai Kain Batik, Nenek Tua Ini Taklukkan Jalur Pendakian Gunung Rinjani

Ada dua jenis kolesterol yang ada dalam tubuh, yaitu kolesterol baik dan jahat.

Jika kadar kolesterol jahat lebih tinggi maka akan meningkatkan resiko masalah kardiovaskular.

Hingga bisa memicu penyakit jantung koroner yang membahayakan.

Gejala kolesterol tinggi bisa dikenali sebagai berikut :
- Sakit kepala
- Bau mulut
- Peradangan anggota badan
- Kembung atau gangguan pencernaan
- Penglihatan kabur
- Pusing
- Nyeri dada
- Sembelit
- Kelemahan dan Kelelahan

Jika kolesterol tinggi maka perlu adanya deteksi dini dan juga pencegahan.

Mulai dari mengonsusmi obat dari dokter hingga mengonsusmi ramuan herbal.

Salah satu ramuan herbal yang bisa Anda konsusmi untuk menurunkan kolesterol adalah campuran, bawang putih dan madu.

Jahe bisa mencegah perodsidasi lipid hingga mencegah hati dari mensitesis kolesterol jahat (LDL).

Sedangkan bawang putih mengandung antikoagula, anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatkan aliran darah serta menjaga kesehatan jantung.

Sedangkan madu mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat.

Serta bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh dan sebagai pengganti gula alami.

Untuk mendapatkan khasian ketiga bahan ini cukup mudah.

Anda bisa membuatnya ramuan sehat.

Bahan-bahan :
- 4 siung bawang putih
- 3 cm jahe
- 1/2 gelas air lemon
- 2 liter air
- 1 cangkir kecil madu

Cara membuat :
1. Kupas jahe dan juga bawang putih, kemudian bersihkan dan blender hingga halus.

2. Masukkan air lemon, air dan juga madu. Aduk hingga rata.

3. Saring hingga ampas dan sari terpisah. Kemudian tuangkan dalam botol kaca kedap udara. Biarkan dalam kulkas selama 5 hari.

4. Anda bisa meminumnya kapan saja dan bisa dimasukkan dalam kulkas.

Namun jangan dikonsusmi lebih dari dua minggu berturut-turut.

Ramuan ini akan membantu meningkatkan kardiovaskular dalam tubuh. (*)