Ketahui Hal Sepele Penyebab Kadar Gula Darah Tinggi Berujung Diabetes, Termasuk Mager

Akibatnya glukosa dalam tubuh melonjak yang mengakibatkan kadar gula darah tinggi.

Jika hal ini tetap diabaikan maka kadar gula darah yang tinggi akan memicu penyakit mematikan lainnya khususnya peenyakit diabetes.

3. Stress

Stress merupakan hal wajar yang sering dialami orang-orang akibat tidak terolahnya pikiran dengan baik.

Stress yang terus menerus terjadi tanpa ditangani akan mengakibatkan melonjaknya hormone kortisol.

Hormon ini melepaskan dan meningkatkan glukosa serta mengurangi efektifitas insulin dalam tubuh.

Akibatnya, glukosa yang tidak tertangani dengan baik akan mengakibatkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Sehingga bagi penderita diabetes khususnya disarankan untuk melakukan yoga atau meditasi ringan untuk mengatasi stress yang dapat memicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

4. Tidak Menggosok Gigi

Banyak penderita diabetes yang juga mengalami masalah kesehatan pada gusinya, hal ini ternyata memiliki kesinambungan satu sama lain.

Penyakit gusi atau gangguan pada gusi sering disebut dengan gingivitis.

Gusi yang tidak digosok dengan baik akan mengakibatkan munculnya infeksi dan membuat penyakit tersebut semakin parah.

Ginggivitis membuat glukosa meningkat dan membuat kadar gula darah naik akibat tidak terkelola dengan baik.

5. Dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi membuat seseorang mengalami peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Namun yang perlu diperhatikan adalah pemenuhan cairan berupa air putih bukan cairan dengan kandungan gula yang tinggi.

Pemenuhan kebutuhan cairan 8 hingga 9 gelas per hari atau sesuai kebutuhan masing-masing orang dapat membantu pengelolaan kadar gula darah dalam tubuh.