Duh, Makan Mangga Katanya Bikin Gemuk, Bener Nggak Ya? Ini Penjelasannya

TRIBUNJATENG.COM - Mangga merupakan salah satu buah yang dicintai dan disukai oleh banyak orang mulai dari yang berumur muda hingga tua.

Tapi akhir-akhir ini, ada beberapa informasi yang mengatakan bahwa mangga bisa membuat berat badan sesesorang bertambah.

Informasi tersebut disampaikan berdasarkan kandungan gula dalam buah mangga yang diyakini bisa membuat seseorang bertambah gemuk.

Duh bener nggak yah?

Seorang ahli gizi senior menjelaskan bahwa tidak ada yang salah dengan mengonsumsi mangga hanya saja perlu menjaga kontrol dalam mengonsumsinya.

Ada beberapa hal yang perlu kamu ingat saat mengonsumsi mangga.

Beberapa dimaksud adalah sebagai berikut seperti yang telah dirangkum Grid.ID setelah melansir dari laman Times of India.

1. Kaya akan kandungan nutrisi

Mangga bukan hanya buah yang manis tapi menjadi sumber energi karena mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin A, zat besi tembaga dan kalium.

2. Meningkatkan energi

Buah ini terkenal manis dan hal itu disebabkan karena kandungan gula yang cukup banyak di dalamnya.

Dengan mengonsumsi 2 buah mangga sehari bisa membuatmu tetap aktif sepanjang hari.

3. Meningkatkan sistem imun

Tak hanya kaya akan gula, mangga juga kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. (*)