10 Tips Mencegah Terkena Bullying Di Media Sosial, Ini Dampaknya Bagi Kesehatan Jiwa

Laporan Wartawan Tribun Jateng, Bare Kingkin Kinamu

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Perundungan (bullying) berdasarkan data UNICEF pada tahun 2016 semakin meningkat di kalangan anak-anak dan remaja.

Ada beberapa jenis bullying, bullying verbal hingga bullying fisik yang dialami berbagai kalangan.

Terlebih di zaman serba melek teknologi, UNICEF mencatat ada juga cyber bullying.

Dari 100.000 remaja di 18 negara, 25% dilaporkan menjadi sasaran pembulian karena penampilan fisik, 25% karena gender ataupun kelainan seksual, dan 25% karena suku, ras dan agama.

Bullying ini bisa mempengaruhi kesehatan jiwa.

Baca: Gayeng Germas Kenalkan Layanan PSC 119 Si Slamet Kabupaten Batang

Kepala Seksi (Kasi) Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Dinas Kesehatan Jateng, Arfian Nevi SKM, DEA kepada Tribunjateng.com mengungkapkan jika bullying memiliki dampak bagi kesehatan mental, baik pelaku bullying maupun korban bullying.

"Untuk bullying baik yg pelaku atau pun korban memiliki masalah mental emosional. Tentu akan berdampak bisa memperberat kondisi atau masalah kejiwaan, bahkan bisa masuk ke gangguan jiwa yang lebih berat," jelas Arfian, Minggu (14/10/2018).

UNICEF memiliki 10 tips mengindari bullying di media sosial, berikut ini caranya:

1. Pertambah pengetahuan anda mengenai bullying media sosial, sharing kepada teman menjadi satu upaya untuk mencegah terkena bullying di media sosial.

2. Jaga kerahasiaan password media sosial.
Terkadang jika Anda memberikan password kepada teman ataupun orang terdekat Anda, bisa jadi mereka menyalahgunakan media sosial tersebut untuk melakukan bullying.

3. Postinglah foto-foto yang normal.

4. Kunci pesan dari orang-orang yang tidak dikenal di media sosial

5. Saat selesai menggunakan media sosial, jangan lupa untuk log out akun.

6. Teliti lagi sebelum memosting sesuatu di media sosial, baik teks maupun foto. Terlebih saat mengemukakan opini pribadi terkait isu-isu yang sensitif.

7. Melibatkan diri dalam komunitas. Di sini Anda bisa sharing untuk mencegah terjadinya bullying.

8. Batasi teman yang bisa menambah Anda dalam media sosial.

9. "Googling" sendiri diri Anda. Dengan menggoogling nama diri sendiri bisa melihat postingan di media sosial mana yang berpotensi menjadi bahan bullying, dengan demikian Anda bisa melakukan tindakan cepat untuk menghapusnya.

10. Jangan melakukan bullying terhadap orang lain di media sosial. Dari data UNICEF, bullying sudah menjadi kebiasaan, attitude dalam bermedia sosial harus dijaga juga. Jangan sampai ikut-ikutan melakukan bullying di media sosial karena alasan sebagai mayoritas.

Itulah 10 tips yang diberikan oleh UNICEF untuk menghindari bullying di media sosial.

UNICEF menetapkan tanggal 10 Oktober sebagai Hari Kesehatan Jiwa Sedunia.

Pada tahun 2012, 10 Oktober seorang remaja asal Port Coquitlam, British Columbia, Kanada, Amanda Michelle Todd memutuskan bunuh diri karena menjadi korban bullying melalui internet.

Kejadian tersebut memiliki dampak yang besar. Sebelum meninggal, Amanda sempat memposting video di youtube dengan judul My story: Struggling, bullying, suicide, self harm.

Dalam video tersebut Amanda menceritakan kisahnya menjadi korban bullying.

Dari keterangan Arfian, itulah satu dampak buruk dari bullying.

"Untuk pelaku bullying harus berempati. Untuk orang tua anak-anak maupun remaja harus mencari dan mengatasi mengapa anak melakukan bullying," jelas Arfian.

Untuk korban bullying sendiri, Arfian menjelaskan harus dilakukan komunikasi secara asertif.

"Korban harus diajari untuk mencari pertolongan dan sama korban juga dicari kenapa mereka rentan terkena bullying," tandas Arfian. (*)