Terlihat Awet Muda Meski Usia Sudah Berkepala Empat? Berikut Tips Simpel Ala Nadya Hutagalung

Nadya mengatakan, "Jadi, setiap hari saya minum green jus yang 80 persen sayuran."

"Kalau bisa sayurannya itu organik supaya pengawet tidak terlalu banyak."

Nadya lebih suka mengonsumsi jus sayuran dibanding jus buah kemasan.

Sebab, jus buah kemasan lebih banyak mengandung gula.

Nadya memang membiasakan dirinya dan keluarga mengonsumsi sayuran mentah alias raw food.

Raw food seperti hanya melalui sedikit proses pengolahan dan biasanya dimasak di bawah suhu 40 derajat Celcius.

Adapun contoh raw food di sekitar lingkungan Anda yang sangat baik untuk kesehatan kulit antara lain bayam, kale, apel, kacang almond, dan masih banyak lagi.

Satu lagi, ternyata ini yang paling penting.

Hal ini diunggahnya dalam akun Instagram pribadinya pada 28 Agustus 2019 lalu.

Menurutnya, bantulah diri Anda sendiri dan luangkan sedikit waktu, bahkan jika itu hanya 5-10 menit untuk memulai.

Letakkan tanganmu di dada, ambil 5-10 tarikan nafas untuk menenangkan diri dan berkata.

“Aku cukup, aku cinta, aku melepaskan rasa takut, aku melepaskan, aku sudah cukup.”

Menurut Nadya hal itu akan membuat hidupnya bermakna.

Jadi intinya untuk menjadi cantik dan awet muda itu diri sendiri harus bermakna terlebih dahulu.

Cantik dan awet muda lahir dari dalam diri yang didukung oleh kebiasaan hidup sehat dari makanan sehat dan olahraga. (*)

Artikel ini telah tayang sebelumnya di Health.grid.id berjudul "Rahasia Perempuan Batak Nadya Hutagalung Awet Muda dan Cantik, Lakukan 5-10 Setiap Pagi"