Begini Tips Menjaga Imunitas Tubuh Saat Puasa Ramadan di Tengah Pandemi Corona

TRIBUNJATENG.COM, SEMARANG - Dalam rangka menjalankan ibadah puasa Ramadan di masa pandemi covid-19, Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Jawa Tengah memberikan tips untuk tetap bisa menjaga imunitas dan kekebalan tubuh.

Kepala Dinkes Provinsi Jawa Tengah, dr Yulianto Prabowo menyampaikan, hendaknya memperbanyak konsumsi makanan dengan nilai dan gizi yang seimbang.

"Buah dan sayur itu diutamakan untuk dikonsumsi. Karena, hal itu bisa menambah kebutuhan vitamin kita dan bisa meningkatkan imunitas dan stamina badan," ungkapnya kepada Tribun Jateng, Rabu (22/4/2020).

• Update Corona di Kabupaten Semarang 22 April 2020, Sehari Ada 2 Warga Dinyatakan Positif Corona

• Wali Kota Hendi Terima Bantuan dari PHRD Jateng untuk Dibagikan ke Warga Semarang

• Ganjar Pranowo Bikin Program Ampuh Agar Warga Jateng Tak Kelaparan Saat Wabah Corona

• Viral Foto Korban Begal Tergeletak di Pinggir Jalan di Semarang, Ini Faktanya

Selain itu, dr Yulianto juga menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C. Bisa mengonsumsi jeruk, pisang, dan lain-lain.

"Perlu juga aktivitas fisik. Seperti olahraga ringan setiap saat.

Tentunya ini sesuai dengan kemampuan fisik masing-masing. Anak muda dan orang lansia tentunya beda," tuturnya.

Dia menuturkan, aktivitas fisik bisa dilakukan kapan saja, tentu menurut kebiasaan yang selama ini dilakukan. Hal itu bisa pagi, siang, maupun sore.

"Jangan lupa berjemur di pagi hari, antara jam 9 sampai jam 10. Hal itu diperlukan untuk mempercepat metabolisme vitamin D di dalam tubuh kita," tuturnya. (kan)

• Langka Alat Rapid Test Corona, Plt Bupati Kudus Hartopo Siap Bayar Lebih Mahal

• Mahendra Warga Kebumen Babak Belur Diamuk Massa Kepergok Curi Kotak Amal Masjid di Semarang

• Suami Pulang ke Boyolali dari Berlayar, Piknik Pacitan dan Semarang, Istri Dinyatakan Positif Corona

• BREAKING NEWS : 1 Tenaga Medis Warga Karanganyar Dinyatakan Positif Corona, Ini Penjelasan Bupati