Selain Kurma, Ini 5 Buah yang Baik Disantap Saat Buka Puasa

Selain Kurma, Ini 5 Buah yang Baik Disantap Saat Buka Puasa

TRIBUNJATENG.COM - Sebagian besar umat muslim selalu menyediakan kurma sebagai santapan saat berbuka puasa.

Kirma mengandung glukosa yang cukup tinggi dan memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut ini buah-buahan yang juga baik dikonsumsi selama puasa.

• 7 Cara Ampuh Tidak Mengantuk Saat Kerja dan Puasa Ramadhan

• Ini Hukum dan Sanksi Suami Istri Bersetubuh di Bulan Puasa Ramadhan Siang Hari

• Cabut Gigi Saat Puasa Ramadhan, Batal Tidak?

• Saat Buka Puasa Sebaiknya dengan Air Dingin atau Air Hangat? Ini Penjelasan Dokter Dien Kalbu

Buah-buahan ini juga bisa dijadikan alternatif pengganti kurma:

1. Apel

Buah apel mengandung vitamin A, B, dan C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Apel juga bisa menurunkan kadar kolestreol dalam darah.

Tidak hanya itu, mengkonsumsi apel bisa mengatasi nafsu makan yang cukup besar saat berbuka puasa.

Apel bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

2. Semangka

Kadar air dalam semangka mampu mengurangi dehidrasi dalam tubuh karena puasa.

Semangka juga memiliki glukosa yang bisa menjadi sumber energi.

Tidak hanya itu, buah semangka juga mengandung lycopene yang bisa dimanfaatkan untuk menhaga energi tubuh selama berpuasa.

3. Anggur

Anggur bisa mengantikan cairan dan gula yang hilang selama berpuasa.

Kandungan air dan serat yang dimiliki anggur bantu atasi sembelit.

Buah anggur juga baik dikonsumsi sebelum menyantap makanan besar.

4. Melon

Melon adalah buah rendah kalori.

Kadar air yang ada dalam kandungan melon bisa membuat tubuh kembali terhidrasi.

Selain itu, melon juga mengandung vitamin C, beta-karoten, dan lysopene yang cukup tinggi.

5. Markisa

Buah markisa juga bisa jadi alternatif untuk santap buka puasa.

Buah ini mengandung vitamin A, C, zat besi serta kalium.

Tidak hanya itu, buah markisa juga bisa membantu memperlambat pencernaan sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.

• Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Selama Puasa Ramadhan 2020

• Ini Penjelasan Imam Syafii Melarang Terlalu Kenyang Saat Buka Puasa Ramadhan

• Sudah Baca Niat Puasa Malam Ini? Ini Lafal Niat Puasa dan Kumpulan Doa Ramadhan Lengkap

LIKE DAN SUBSCRIBE YOUTUBE TRIBUN JATENG

(iam/tribunjateng.com)