Es Teh Manis Memang Nikmat dan Segar, Ini Dampak Negatif Kesehatan Jika Berlebihan Mengonsumsinya

Hidrasi sangat penting bagi tubuh.

Ketika kita terhidrasi dengan baik, tubuh akan mendapatkan jumlah air yang dibutuhkan.

Es teh bisa menjadi sumber yang baik untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Harvard T.H. Chan School of Public Health bahkan mengungkapkan bahwa teh menempati urutan kedua sebagai sumber hidrasi tubuh terbaik setelah air putih.

2. Mengurangi nyeri pada tubuh

Nyeri tubuh adalah masalah umum bagi orang-orang yang biasa berolahraga.

Salah satu manfaat es teh dapat menghilangkan masalah tersebut karena teh mengandung antiperadangan, yang dapat meredakan nyeri.

Teh dapat mengurangi rasa nyeri di otot yang terlalu sering digunakan.

Hasilnya, kita bisa merasa rileks setelah minum segelas es teh manis setelah berolahraga.

3. Mencegah penyakit jantung

Minum es teh manis dapat membantu mencegah penyakit jantung dalam beberapa cara.

Mengonsumsi teh hitam berkhasiat dalam membantu mencegah pengerasan pembuluh darah, serta menurunkan risiko serangan jantung.

Manfaat ini berasal dari sifat antiperadangan yang dimiliki antioksidan dalam teh.

Dalam sebuah penelitian di tahun 2012, para peneliti mencatat bahwa teh hitam dan hijau dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke hingga 10-20 persen.

4. Membantu meningkatkan konsentrasi