Breaking News:

Berita Kesehatan

Gratis dan Simple, Naik Tangga 4 Lantai Jadi Alternatif Cara Baru Cek Kesehatan Jantung Anda

Dalam studi ini, tim peneliti mengukur kapasitas olahraga dari 165 partisipan yang disebut METs atau metabolic equivalent

Shutterstock
Ilustrasi menaiki tangga 

Gratis dan Simple, Naik Tangga 4 Lantai Jadi Alternatif Cara Baru Cek Kesehatan Jantung Anda

TRIBUNJATENG.COM - Menaiki tangga empat lantai berpotensi menjadi cara mudah dan gratis untuk memeriksa kesehatan jantung.

Hal ini diungkapkan oleh tim peneliti asal Spanyol yang mempresentasikan hasil studi terbaru mereka dalam rapat ilmiah European Society of Cardiology.

Salah satu penulis studi dan pakar kardiologi Dr Jesus Peteiro mengatakan, tes tangga ini adalah cara mudah untuk mengecek kesehatan jantung Anda.

"Jika Anda butuh waktu lebih dari 1,5 menit untuk menaiki empat tingkat tangga, kesehatan Anda tidak optimal dan sebaiknya berkonsultasi ke dokter," ujarnya.

Dalam studi ini, tim peneliti mengukur kapasitas olahraga dari 165 partisipan yang disebut METs atau metabolic equivalent.

Para partisipan diambil nilai METs-nya dua kali.

Pertama ketika berlari atau berjalan di treadmill hingga kelelahan, dan kedua ketika diminta menaiki tangga empat lantai (60 anak tangga) secepat mungkin tanpa berlari.

Hasilnya, para partisipan yang berhasil menyelesaikan tangga empat lantai dalam waktu 40-45 detik didapati memiliki nilai METs 9-10.

Sementara itu, partisipan yang butuh waktu 1,5 menit atau lebih mendapat nilai METs kurang dari delapan. Padahal, studi sebelumnya telah menemukan korelasi antara nilai METS dengan risiko kematian.

Halaman
12
Editor: muslimah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved