Breaking News:

Berita Kesehatan

Hidup Sehat Sejak Pagi, Simak 5 Tips Memilih Makanan Agar Terhindar Dari Stroke 

"Dengan menghindari makanan pemicu stroke, kita juga bisa terhindar dari penyakit kronis tersebut," ucapnya

shutterstock
Ilustrasi stroke 

Hidup Sehat Sejak Pagi, Simak 5 Tips Memilih Makanan Agar Terhindar Dari Stroke 

TRIBUNJATENG.COM - Apa yang kita konsumsi memainkan peranan besar dalam kesehatan tubuh kita, termasuk melindungi diri kita dari stroke.

Menurut praktisi kesehatan bersertifikat, Susan Jaeger, memilih makanan dengan baik dapat mengurangi risiko penumpukan kolesterol di arteri, dan penyumbatan ini yang menjadi penyebab utama stroke.

"Dengan menghindari makanan pemicu stroke, kita juga bisa terhindar dari penyakit kronis tersebut," ucapnya.

Berikut tips memilih makanan agar terhindari dari stroke:

1. Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Cara ini membantu mengurangi asupan kolesterol, lemak "jahat", dan mengontrol natrium tubuh tanpa membuat kita merasa lapar

Namun, banyak orang justru mengonsumsi sayur dan buah dengan cara salah.

“Anda mungkin berpikir telah melakukan hal yang sehat dengan memesan salad di restoran,” kata Jaeger.

“Tapi jika itu penuh dengan daging, keju dan saus,asupan kalori, lemak, dan garam yang kita konsumsi tetap saja tinggi.

Halaman
123
Editor: muslimah
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved