Supaya Pemulihan Cepat, Ini Daftar Makanan yang Bisa Dikonsumsi saat Jatuh Sakit

Agar pencernaan tidak bekerja terlalu berat, cobalah konsumsi makanan bertektur lembut seperti oatmeal, roti, dan sereal. Lalu tambahkan protein dan seral agar kaya nutrisi.

- Sayur dan buah

Selain kaya vitamin, sayur dan buah juga kaya serat yang baik untuk pencernaan.

Makanan yang bisa dikonsumsi sata mual dan sakit perut Menurut Dunn, kita harus mengonsmsi makanan setiap beberapa jam saat merasa mual atau sakit perut.

"Makan dalam porsi kecil lebih sering dapat membantu menyuplai makanan dan nutrisike tubuh kita," ucapnya.

Makanan yang bisa kita konsumsi saat mual dan sakit perut antaralain jahe, makanan ringan, makanan yang tidak memiliki bau tajam. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Makanan yang Bisa Dikonsumsi saat Jatuh Sakit