Manfaat Minum Rebusan Jahe di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Tapi Ingat, Perhatikan Takarannya

TRIBUNJATENG.COM - Kapan waktu terbaik meminum jahe?

Sebenarnya sejauh ini belum ada anjuran tertentu mengenai apakah minum jahe terbaik saat pagi atau sore.

Di pagi hari, dalam kondisi perut masih kosong minum jahe juga tak mengurangi manfaatnya.

Rutinitas yang satu ini tentunya bisa lakukan setiap hari mengingat rempah dengan aroma khas tersebut suka ada di dapur.

Namun harus diingat, untuk dikonsumsi sehari-hari rupanya ada takaran tertentu agar jahe tidak menimbulkan efek samping.

Baca juga: Manfaat Jahe Sudah Tak Diragukan Lagi, Mau Mencoba Menanam Sendiri? Di Rumah Bisa Kok

Baca juga: Resep Bir Pletok untuk Kekebalan Tubuh, Bahan Utama Jahe, Bisa Disajikan Hangat atau Dingin

Melansir dari Step to Health inilah beberapa manfaat konsumsi air jahe di pagi hari hingga batasan aman konsumsi setiap harinya.

1. Melancarkan sirkulasi darah

Minum air jahe pada perut kosong adalah kebiasaan baik yang bisa meningkatkan sirkulasi darah.

Magnesium, seng, dan potassium yang ada dalam jahe membantu mengatur proses inflamasi yang sering menimbulkan masalah pada sirkulasi.

Baca Juga: Efek Samping Jahe Ternyata Bisa Memicu Gangguan Kesehatan Serius Bila Moms Sedang Mengalami Ini

Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kadar kolesterol di pembuluh arteri sehingga membantu melindungi kesehatan jantung.

2. Bebas masalah pencernaan

Orang yang mengkonsumsi air jahe setiap pagi cenderung memiliki sedikit masalah dengan gangguan pencernaan dan sembelit.

Hal ini karena jahe mengandung sedikit serat, nutrisi yang membantu buang air besar.