5 Manfaat Minum Jahe Sebelum Tidur, Bantu Tingkatkan Imun Tubuh

TRIBUNJATENG.COM - Berikut manfaat minum air jahe sebelum tidur.

Jahe menjadi tanaman rimpang yang banyak dicari belakangan ini.

Tanaman yang sudah sangat populer ini banyak dicari saat wabah pandemi Covid-19 lantaran khasiatnya yang mampu meningkatkan imun tubuh.

Tak hanya itu, jahe juga bisa membantu menjaga kesehatan organ tubuh seperti jantung dan otak.

Baca juga: Bolehkah Minum Air Jahe Ketika Perut Kosong? Simak Penjelasannya

Baca juga: Berapa Lama Merebus Jahe agar Khasiat Tak Hilang? Jangan Kaget kalau Banyak yang Selama Ini Salah

Baca juga: 3 Manfaat Ramuan Jahe Jeruk Nipis, Bisa Bantu Detoksifikasi Tubuh

Baca juga: 7 Penyakit yang Bisa Diredakan dengan Jahe Merah

Konsumsi jahe setiap hari juga dapat membantu menurunkan gula darah yang tinggi.

Tak heran jika jahe sering dikonsumsi setiap hari baik pagi, siang atau malam.

Namun tahukah Anda jika mengonsumsi jahe sebelum tidur memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut manfaat minum air rebusan jahe sebelum tidur.

1. Memperkuat Imun Tubuh

Jahe sudah sangat terkenal dapat meningkatkan imun dalam tubuh.

Apalagi saat di masa pandemi seperti ini.

Jahe mengandung zat antioksidan yang bisa memerangi zat radikal bebas dari makanan, minuman ataupun polusi udara.

Sehingga mengonsumsi jahe sebelum tidur sangat bagus untuk mencegah peradangan akibat radikal bebas.

Dan badan terhindar dari penyakit.

2. Menjaga Gula Darah Tetap Stabil

Kelebihan gula darah dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit diabetes.

Apalagi sekarang banyak masyarakat yang suka mengonsumsi makanan manis.

Sering minum jahe sebelum tidur akan membantu menurunkan gula darah pada tubuh.

Jahe mampu meningkatkan kesehatan pankreas yang bertugas membuat insulin untuk mengatur gula darah.

3. Menurunkan Berat Badan

Senyawa dalam jahe dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.

4. Membuat Pencernaan Lebih Sehat

Minum jahe sebelum tidur akan mencegah munculnya infeksi pada saluran pencernaan.

Hal ini karena jahe mengandung antioksidan, antimikroba dan antibakteri.

5. Mencegah Resiko Kanker

Jahe juga cukup ampuh mengurangi resiko penyakit kanker.

Senyawa aktif dalam jahe dapat meluruhkan zat radikal bebas yang bisa memicu pembentukan kanker.

Sehingga rutin minum air jahe seebelum tidur akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Akan tetapi jangan mengonsumsi jahe lebih dari batasan yang sudha ditentukan.

Yaitu tidak lebih dari 4 gram per harinya.

Karena akan menimbulkan efek samping lain. (*)