Cek Menu Diet Anda, Jika Termasuk dalam Daftar 8 Jenis Diet Berbahaya Ini, Tinggalkan Saja

2. Diet ala militer

Diet yang juga dikenal oleh beberapa orang sebagai diet hot dog ini dinilai tidak efektif untuk menurunkan berat badan dalam waktu jangka panjang.

Diet ala militer ini fokus pada konsumsi kalori rendah yang dapat membahayakan metabolisme.

Pelaku diet dapat merasa kelaparan dan menyebabkan tubuh menahan lebih banyak kalori dibanding biasanya.

3. Diet lima gigitan

Diet lima gigitan atau The Five Bite Diet sangat berbahaya dan sebaiknya tidak dilakukan dalam keadaan apa pun.

Diet ini menuntut kita untuk hanya mengonsumsi 5 gigitan atau lima suap makanan saat sarapan, makan siang, dan makan malam.

Diet ini dibuat oleh seorang profesional medis bernama Dr. Alwin Lewis. Namun, justru tidak terdengar aman secara medis sama sekali.

4. Diet makanan bayi

Diet ini adalah kondisi di mana orang dewasa mengonsumsi makanan bayi yang sebenarnya.

Pola makan dalam diet ini bekerja dengan mengganti makanan yang sebenarnya saat makan siang, sarapan dan makan siang dengan 14 botol makanan bayi.

Cara ini dinilai tidak aman karena kandungan gizi yang dibutuhkan anak bayi sangat jauh berbeda dengan orang dewasa.

5. The Master Cleanse Diet

The Master Cleanse Diet menjadi populer ketika penyanyi Beyoncé mempromosikannya.

Namun diet ini bukanlah cara paling sehat untuk menurunkan berat badan.