Menu Diet
Diklaim Paling Sehat di Dunia, Berikut Panduan Menu Diet Mediterania, Tak Ada Waktu Makan Terlewat
Jenis makanan yang dikonsumsi oleh masyarakat wilayah Laut Tengah ini memang didominasi oleh sayur, buah, biji-bijian dan minyak zaitun
Editor:
muslimah
lihat foto
Berbeda dari metode penurunan berat badan lainnya, menu harian diet Mediterania tidak melewatkan makan malam.
Upayakan untuk tetap konsisten mengeksplorasi menu nabati untuk hasil terbaik.
Sumber protein hewani seperti ikan dan makanan laut lainnya diperbolehkan, maksimal dua kali seminggu.
Kombinasikan dengan sayuran dan buah yang menyehatkan agar kebutuhan nutrisi tetap tercukupi.
Sediakan makanan penutup berupa irisan buah segar, kudapan gandum utuh atau granola yang menyehatkan. (Kompas.com)
Berita Terkait
