Manfaat Jahe
5 Manfaat Jahe yang Sudah Dibuktikan Berdasar Penelitian Ilmiah, Termasuk Mengurangi Nyeri
Rempah ini mampu meredakan mual dan muntah yang terkait dengan kemoterapi, kondisi pascaoperasi, dan mual di pagi hari akibat kehamilan
lihat foto
Selain itu, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi air jahe secara rutin mampu menurunkan berat badan.
3. Membantu mengatasi osteoartritis
Osteoartritis (OA) adalah masalah kesehatan yang melibatkan degenerasi sendi di tubuh hingga menyebabkan gejala seperti nyeri sendi dan kaku.
Sebuah tinjauan literatur menemukan, orang yang menggunakan jahe untuk mengatasi OA mengalami pengurangan rasa sakit yang signifikan.
4. Mengurangi nyeri haid
Dismenore atau nyeri haid dapat diredakan dengan mengonsumsi jahe.
Sebuah penelitian di tahun 2009 yang melibatkan 150 wanita membuktikan bahwa jahe mampu mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
Studi yang lebih baru juga menyimpulkan, jahe lebih efektif dibandingkan plasebo dan sama efektifnya dengan obat-obatan seperti asam mefenamat dan asetaminofen/ibuprofen.
5. Menurunkan kadar kolesterol
Dalam sebuah studi di tahun 2018 yang melibatkan 60 orang dengan hiperlipidemia, konsumsi bubuk jahe setiap hari mampu menurunkan tingkat kolesterol jahat.
Namun, dosis yang digunakan para peserta penelitian tersebut sangat tinggi.
Dosis yang diambil selama penelitian bisa 5-10 kali lebih tinggi. (Kompas.com)
