Tujuh Manfaat Mangga untuk Kesehatan, Salah Satunya Cegah Stroke

TRIBUNJATENG.COM - Musim mangga telah tiba! Ini manfaat mangga untuk kesehatan, salah satunya bisa mencegah stroke. 

Mangga, buah semusim ini, kerap dijadikan campuran salad buah, es campur, atau diolah menjadi jus. 

Saat musim mangga tiba, buah ini mudah ditemukan di pasar tradisional sampai swalayan. 

Tidak hanya manis dan lezat, buah mangga juga kaya akan antioksidan dan senyawa aktif yang baik untuk kesehatan tubuh.

Melansir dari buku berjudul Khasiat Makanan Mentah Raw Food Diet, mangga mengandung vitamin A, C, B1, B2, B3, dan B6. 

Buah mangga juga mengandung kalsium, natrium, besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, mangan, selenium, dan tembaga. 

Manfaat mangga 

Beruntunglah untuk Anda yang mengonsumsi buah mangga setiap hari. Pasalnya, mangga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, berikut ulasannya. 

1. Radang sendi

Buah mangga dipercaya mampu meredakan radang sendi. Berdasarkan penelitian yang dilakukan University of Manchester menyatakan antioksidan yang berasal dari buah-buahan berwarna kuning, seperti karotenoid beta, cryptoxanthin, zeaxanthin, dan vitamin C mempunyai hubungan dengan menurunnya risiko radang sendi. 

2.Mencegah stroke

Buah mangga kaya akan kandungan kalium. Dalam 100 gram mangga terdapat sekitar 189 mg kalium.  Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah sekaligus menurunkan risiko stroke.

3. Mencegah kanker

Buah mangga kaya akan antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas serta menurunkan risiko kanker. 

4. Melancarkan pencernaan