Manfaat Jahe
5 Manfaat Baik yang Didapat Ketika Mengonsumsi Wedang Jahe Sebelum Tidur
Berikut manfaat meminum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan. Ada beragam hal yang bisa dilakukan sebelum tidur.
Penulis: Adelia Sari | Editor: abduh imanulhaq
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Berikut manfaat meminum air jahe sebelum tidur untuk kesehatan.
Ada beragam hal yang bisa dilakukan sebelum tidur.
Seperti melakukan perawatan kulit, badan dan juga kesehatan.
Satu di antara cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah mengonsumsi makanan atau minuman sehat sebelum tidur.
Baca juga: Sering Salah, Ini Cara yang Benar Menyeduh Jahe Agar Khasiatnya Tak Hilang
Baca juga: Manfaat Rebusan Jahe dan Daun Pandan bagi Kesehatan
Baca juga: Cara Membuat Ramuan Penurun Kolesterol dari Jahe
Baca juga: Resep Wedang Jahe Rempah, Tambahkan Rempah-rempah Ini untuk Manfaat yang Maksimal
Contohnya adalah meminum air jahe.
Jahe memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Sehingga sangat baik jika dikonsumsi sebelum tidur.
Berikut ini manfaat yang akan didapat saat meminum air jahe sebelum tidur.
1. Menyehatkan Pencernaan
Minum jahe sebelum tidur akan mencegah munculnya infeksi pada saluran pencernaan.
Hal ini karena jahe mengandung antioksidan, antimikroba dan antibakteri.
2. Mencegah Kanker
Jahe juga cukup ampuh mengurangi resiko penyakit kanker.
Senyawa aktif dalam jahe dapat meluruhkan zat radikal bebas yang bisa memicu pembentukan kanker.
Sehingga rutin minum air jahe seebelum tidur akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
3. Menjaga Gula Darah
Kelebihan gula darah dalam tubuh bisa menyebabkan penyakit diabetes.
Apalagi sekarang banyak masyarakat yang suka mengonsumsi makanan manis.
Sering minum jahe sebelum tidur akan membantu menurunkan gula darah pada tubuh.
Jahe mampu meningkatkan kesehatan pankreas yang bertugas membuat insulin untuk mengatur gula darah.
4. Menurunkan Berat Badan
Senyawa dalam jahe dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh.
Sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.
5. Meningkatkan Imun Tubuh
Jahe sudah sangat terkenal dapat meningkatkan imun dalam tubuh.
Apalagi saat di masa pandemi seperti ini.
Jahe mengandung zat antioksidan yang bisa memerangi zat radikal bebas dari makanan, minuman ataupun polusi udara.
Sehingga mengonsumsi jahe sebelum tidur sangat bagus untuk mencegah peradangan akibat radikal bebas.
Dan badan terhindar dari penyakit.
Namun meskipun baik untuk tubuh, jahe tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Dalam sehari hanya tidak boleh melebih 4 gram karena akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan. (*)
