Ternyata Jahe Bisa Bantu Meningkatkan Produksi ASI, Berikut Penjelasannya

TRIBUNJATENG.COM - Berikut cara meningkatkan ASI dengan mengonsumsi jahe.

Jahe adalah tanaman rempah yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Seperti meringankan gejala batuk, nyeri badan, mual hingga sakit kepala.

Namun siapa sangka jika jahe juga mampu membantu meningkatkan produksi ASI.

Baca juga: Rasanya Tak Terlupakan, Berikut Resep Minuman Jahe Cabai Wangi, Hangat, Pas Diminum saat Hujan

Baca juga: Cara Menyembuhkan Batuk Secara Alami dengan Wedang Jahe

Hal ini karena jahe masuk dalam galactogogue, yaitu zat yang bisa merangsang produksi ASI lebih banyak.

Dilansir dari Healtline, jahe bersifat galactogogue saat dikonsumsi seorang ibu yang sedang menyusui.

Akan tetapi manfaat ini akan dirasakan berbeda-beda di setiap wanita.

Menurut studi yang dilakukan tahun 2016, menunjukkan sebuah perubahan signifikan peningkatan ASI setelah mengonsumsi jahe.

Akan tetapi jahe juga kemungkinan bisa mempengaruhi rasa ASI.

Sehingga ibu yang sedang menyusui harus memperhatikan rasa ASI yang berubah.

Menurut US Food and Drug Administration (USFDA), jahe dianggap aman untuk ibu menyusui dan tidak menimbulkan efek samping bahaya bagi bayi.

Untuk mendapatkan manfaat jahe guna membantu meningkatkan ASI juga cukup mudah.

Ibu menyusui bisa mengonsumsi teh jahe dengan tambahan madu dan lemon.

Bahan-bahan:
- 2 iris jahe segar
- 1 gelas air
- madu secukupnya

Cara membuat:
1. Rebus air selama 10 menit sampai mendidih.