Wonosobo Hebat
Selamat Datang di Superhub Pemkab Wonosobo

Manfaat Jahe

Yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Mengonsumsi Jahe Setiap Hari

inilah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan efeknya pada tubuh jika Anda mengonsumsinya setiap hari

Editor: muslimah
Pixabay
Ilustrasi jahe 

TRIBUNJATENG.COM - Jahe makin populer sejak masa pandemi Covid-19  melanda dunia.

Karena minuman ini dari sekian manfaatya antara lain adalah mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Sesuatu yang sangat penting dan dibutuhkan dalam rangka melawan corona.

Tapi sebenarnya, rempah ini sudah banyak dikonsumsi masyarakat karena manfaatnya sejak zaman dahulu.

Baca juga: 6 Manfaat Jahe Merah, Disertai Saran Pengolahan, Tips Menyimpan agar Awet dan Cara Menanam Sendiri

Baca juga: 5 Manfaat Jahe Gajah Bagi Kecantikan dan Kesehatan Kulit

Jahe sudah ratusan tahun digunakan sebagai bumbu penyedap masakan.

Ditambahkan pada rebusan daging atau ikan-ikanan untuk menghilangkan bau amis yang ada dan memberikan sedikit sensasi pedas.

Rimpang jahe juga sering digunakan sebagai bahan minuman herbal.

Biasanya jahe akan dibakar kemudian digeprek sebelum nantinya direbus dengan air dan gula batu atau gula aren.

Tanaman yang memiliki nama ilmiah Zingiber officinale ini memiliki senyawa keton bernama zingeron yang memberikan sensasi rasa pedas sedikit menyengat.

Terkenal di bidang pengobatan herbal, jahe dijual di pasaran dalam bentuk serbuk, rimpang segar, juga awetan jahe.

Nah, dilansir dari Health Support Magazine, inilah beberapa manfaat jahe untuk kesehatan dan efeknya pada tubuh jika Anda mengonsumsinya setiap hari:

1. Memiliki risiko kecil terkena kanker

Minuman Klenthing Kuning terbuat dari bahan-bahan rempah alami asli Indonesia seperti kunyit, jahe gajah, sereh, jeruk nipis, dan madu murni.
Minuman Klenthing Kuning terbuat dari bahan-bahan rempah alami asli Indonesia seperti kunyit, jahe gajah, sereh, jeruk nipis, dan madu murni. (Dokumentasi Aston Inn Pandanaran Semarang)

Dari penelitian medis, disebutkan bahwa jahe bisa digunakan untuk mengurangi risiko tubuh terkena kanker.

Selain itu jahe juga bisa mengurangi peradangan pada usus.

Mengonsumsi jahe setiap hari bisa memperbaiki sel-sel kulit mati.

Karenanya, sistem imun pun bisa bekerja dengan maksimal.

2. Memiliki saluran cerna yang sehat

Mengonsumsi jahe dengan rutin bisa menyehatkan dan melancarkan saluran pencernaan dan mengurangi peradangan organ bagian dalam.

Dalam kaitannya dengan saluran cerna, jahe juga bisa mengurangi mual-mual karena efek dari beberapa gangguan kesehatan.

Itulah sebabnya, ketika seseorang mengalami gangguan saluran cerna dan merasa mual-mual, disarankan untuk meminum wedang jahe yang hangat yang bisa membuat perut terasa lebih nyaman.

3. Mencegah dan mengurangi  nyeri otot

Nyeri otot kerap datang ketika kita beraktivitas terlalu banyak atau ketika sehabis berolahraga. 

Gangguan nyeri otot ini bisa diredakan dengan mengonsumsi jahe.

Penelitian medis mengatakan, seorang atlit yang mengonsumsi 2 gram jahe per hari selama 11 hari, mengaku tak lagi terlalu sering mengalami kekakuan otot.

Penelitian yang sama menghasilkan kesimpulan bahwa jahe bisa mencegah timbulnya masalah pada otot dan sendi.

4. Menurunkan gula darah

Penelitian tahun 2015 yang dilakukan terhadap 41 pasien pengidap diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa setelah para pasien diberi 2 gram jahe per hari, ada penurunan gula darah yang signifikan yaitu sebesar 12 persen.

Penelitian lebih lanjut dilakukan guna mendukung penemuan ini, bahwa jahe memang bisa digunakan untuk menurunkan kadar gula dalam darah.

5. Meredakan kram menstruasi

Menstruasi
Menstruasi (http://ste.india.com)

Siapa wanita yang tak mengenal kram menstruasi?

Beberapa bahkan mengalami kram yang sangat menyiksa sehingga mengganggu aktivitas.

Penelitian medis yang dilakukan terhadap 150 wanita usia produktif menghasilkan fakta yang menarik, bahwa setelah mengonsumsi 1 gram jahe selama satu bulan para wanita ini mengalami penurunan level kram menstruasi bulanannya.

6. Mengurangi risiko terkena alzheimer

Alzheimer adalah penyakit menakutkan yang belum ada obatnya. Penyakit ini disebabkan oleh peradangan kronik juga stres yang terlalu lama.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada binatang menunjukkan terobosan baru yang cukup menenangkan.

Bahwa pemberian jahe rutin setiap hari bisa memperlambat proses datang dan berkembangnya penyakit ini.

Dengan mengonsumsi jahe setiap hari, ternyata kita bisa mendapatkan 6 keuntungan yang menyehatkan.

Jadi tak ada salahnya jika mulai kini Anda mengganti minuman sore berupa teh dengan wedang jahe yang mengepul wangi.  (Kompas.com)

Sumber: Kompas.com
Berita Terkait
  • Ikuti kami di
    AA

    Berita Terkini

    Berita Populer

    © 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved