Manfaat Ampuh Bagi Ibu Hamil dan Janin Minum Air ini Selama Kehamilan

TRIBUNJATENG.COM – Air kelapa seringkali digunakan untuk mengatasi dehidrasi hingga membantu melawan racun dalam tubuh.

Tak hanya baik untuk dikonsumsi oleh orang lain, ternyata ibu hamil cukup aman untuk mengkonsumsi air kelapa.

Manfaat air kelapa sangat banyak, namun dalam mengkonsumsinya masing-masing ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter sesuai dengan kondisi kesehatan.

Baca juga: Deretan Minuman yang Mengandung Kafein dan Takaran yang Aman untuk Ibu Hamil

Baca juga: Sering Mengganggu, Ini 5 Tips Ibu Hamil agar Tidak Mual dan Tetap Bugar

Baca juga: Deretan Manfaat Buah Penuh Khasiat untuk Ibu Hamil agar Tetap Fit Rayakan Natal

Baca juga: 5 Jenis Makanan Anti Mual Untuk Ibu Hamil Dukung Tumbuh Kembang Janin

Air kelapa memang sangat baik dengan kandungan nutrisi yang diperlukan bagi tubuuh dan janin, namun disisi lain air kelapa juga mengandung potassium yang cukup tinggi.

Hal ini yang harus diperhatikan oleh ibu masing – masing ibu hamil agar tidak membahayakan kehamilan.

Potasium yang terlalu banyak dalam tubuh bisa mengganggu ritme jantung.

Tentu saja hal itu tidak berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya. 

Seperti yang telah dikatakan, efek samping itu bisa dihindari dengan mengatur asupan air kelapa yang dikonsumsi selama hamil. Melansir Mom Junction (momjunction.com), Anda bisa mendapat 19 KCal energi, 2.61 g gula, 25 mg magnesium, dan 250 mg potasium dalam 100 g air kelapa.

Dengan kandungan-kandungan itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat.

1.      Mengatasi Infeksi 

Air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang cuukup baik dalam mengatasi inffeksi yang mungkin terjadi pada ibu hamil maupun janin dalam masa kehamilan.

Hal ini karena air kelapa mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh Anda. 

Air kelapa juga memproduksi antimikroba yang tetap terjaga saat adanya asam laurat dalam air kelapa.

Sehingga, bagi ibu hamil disarankan untuk rutin mengkonsumsi air kelapa sesuai kebutuhan masing-masing agar manfaat air kelapa bisa dirasakan lebih maksimal.

2.       Kesehatan Jantung

Air kelapa terbukti mampu menjaga kesehatan jantung ibu hamil dan menjaga janin dalam kandungan.

Hal ini karena jumlah asam laurat, potasium, dan magnesium bisa bertambah sehingga tekanan darah menjadi lebih terkontrol. 

Air kelapa juga mengandung kolesterol baik, yang bermanfat bagi tubuh.

Meskipun begitu, air kelapa tetap mengandung kolesterol yang tidak dibutuhkan oleh tubuh sehingga harus dikendalikan jumlah konsumsinya.

3.      Diuretik Alami 

Bagi ibu hamil, mengkonsumsi air kelapa dengan kandungan nutrisinya mampu berperan sebagai diuretik alami.

Seperti manfaat air kelapa yang berfungsi untuk menghilangkan racun dalam tubuh, ibu hamil akan lebih sering merasakan buang air kecil yang membuat ibu hamil dan janin lebih sehat karena racun keluar dari dalam tubuh.

Diantara banyaknya resiko kehamilan, air kelapa mampuu mencegah terjadinya kelahiran bayi secara prematur, mengatasi saluran kemih hingga masalah pada ginjal.

4.      Membantu Pertumbuhan Janin 

Kandungan bermanfaat dan nutrisi pada air kelapa tak hanya baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin, namun juga memiliki peranan yang penting dalam menunjang pertumbuhan janin. (aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Ini Chat Medina Zein Bertengkar dengan Marissya Icha hingga Rebutan Beli Rumah Gala

Baca juga: Head to Head Timnas Indonesia Vs Thailand, Gajah Putih Unggul Rekor Kemenangan Melawan Garuda

Baca juga: Kembangkan Perkebunan Desa Kalisalak Banyumas, Penanaman Bibit Kapulaga dan Durian Digencarkan

Baca juga: Lima Orang Mendaftar Bakal Calon Rektor Unsoed, Rapat Senat Akan Jaring Seleksi