ibu dan Anak
Khasiat Air Kelapa Muda Atasi Dehidrasi Hingga Menutrisi Ibu Hamil
Air kelapa seringkali digunakan untuk mengatasi dehidrasi hingga membantu melawan racun dalam tubuh.
Penulis: Alifia | Editor: abduh imanulhaq
lihat foto
Atasi Dehidrasi Hingga Menutrisi Ibu Hamil dan Janin Ini Khasiat Air Kelapa Muda
TRIBUNJATENG.COM – Air kelapa seringkali digunakan untuk mengatasi dehidrasi hingga membantu melawan racun dalam tubuh.
Tak hanya baik untuk dikonsumsi oleh orang lain, ternyata ibu hamil cukup aman untuk mengkonsumsi air kelapa.
Manfaat air kelapa sangat banyak, namun dalam mengkonsumsinya masing-masing ibu hamil harus berkonsultasi dengan dokter sesuai dengan kondisi kesehatan.
Baca juga: 3 Nutrisi Penting Bagi Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan
Baca juga: Manfaat Ampuh Bengkoang untuk Menutrisi Ibu Hamil dan Janin dalam Kandungan
Baca juga: Sayur Sehat Aman Untuk Ibu Hamil Kaya Nutrisi dan Menyehatkan Janin
Baca juga: Kurang Gizi pada Ibu Hamil Bisa Sebabkan Bayi Terlahir Cacat
Air kelapa memang sangat baik dengan kandungan nutrisi yang diperlukan bagi tubuuh dan janin, namun disisi lain air kelapa juga mengandung potassium yang cukup tinggi.
Hal ini yang harus diperhatikan oleh ibu masing – masing ibu hamil agar tidak membahayakan kehamilan.
Potasium yang terlalu banyak dalam tubuh bisa mengganggu ritme jantung.
Tentu saja hal itu tidak berdampak baik bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya.
Seperti yang telah dikatakan, efek samping itu bisa dihindari dengan mengatur asupan air kelapa yang dikonsumsi selama hamil. Melansir Mom Junction (momjunction.com), Anda bisa mendapat 19 KCal energi, 2.61 g gula, 25 mg magnesium, dan 250 mg potasium dalam 100 g air kelapa.
Dengan kandungan-kandungan itu, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa Anda dapat.
1. Mengatasi Infeksi
Air kelapa memiliki kandungan nutrisi yang cuukup baik dalam mengatasi inffeksi yang mungkin terjadi pada ibu hamil maupun janin dalam masa kehamilan.
Hal ini karena air kelapa mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun tubuh Anda.
Air kelapa juga memproduksi antimikroba yang tetap terjaga saat adanya asam laurat dalam air kelapa.
Sehingga, bagi ibu hamil disarankan untuk rutin mengkonsumsi air kelapa sesuai kebutuhan masing-masing agar manfaat air kelapa bisa dirasakan lebih maksimal.
