Kandungan Kafein Dalam Minuman dan Jumlah yang Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

Bagi ibu hamil yang mengkonsumsi kopi secara rutin dengan jumlah yang berlebihan akan mengalami dampak yang lebih buruk seperti refluks asam lambung, keguguran, kelahiran premature pada bayi hingga anemia pada ibu hamil.

Sehingga, jika ibu hamil ingin mengkonsumsi kopi sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter takaran yang tepat sesuai kondisi tubuh.

Umumnya, takaran kopi yang cukup aman bagi ibu hamil untuk dikonsumsi dalam sehari adalah 200mg atau setara dengan 2 cangkir kopi instan.

Sehingga bagi ibu hamil disarankan untuk lebih banyak beristirahat dibandingkan mengandalkan mengkonsumsi kopi untuk meningkatkan fokus atau mengembalikan stamina.

Berikut jumlah kandungan kopu pada minuman:

1.       1 cangkir kopi seduh terdapat sebanyak 60 hingga 200mg kafein.

2.       1 cangkir kopi saring terdapat sebanyak 140mg kafein

3.       1 cangkir kopi instan terdapat sebanyak 100mg

4.       1 kaleng soda terdapat sebanyak 40mg kafein

5.       1 cangkir teh terdapat 75 mg kafein

6.       50 gram cokelat terdapat 25 hingga 50 mg

Sehingga, pastikan bahwa ibu hamil benar-benar memahami kondisi tubuhnya dan tidak terlalu sering mengkonsumsi makanan maupun minuman dengan kandungan kafein agar tetap sehat dan janin selalu terjaga.(aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Video Truk Boks Angkut Rajungan Terguling di Jalan Pantura Kendal

Baca juga: 58 Napi Kasus Narkoba dan Pembunuhan Lapas Kelas IIA Cilegon dan Serang Dipindah ke Nusakambangan

Baca juga: Bupati Kudus Larang Arak-arakan Barongsai di Tempat Umum

Baca juga: Update Corona Wonosobo Minggu 23 Januari 2022: 14,655 Positif Covid, Jateng 625.868