Manfaat Lobak, Efektif Menurunkan Berat Badan, Optimalkan Kerja Jantung

TRIBUNJATENG.COM -  Lobak, sayuran yang memiliki rasa dan aroma yang khas. Ini manfaat lobak untuk kesehatan, salah satunya bisa membantu menurunkan berat badan. 

Lobak, sayuran yang kerap muncul di drama Korea. Umumnya, lobak diolah menjadi acar. 

Lobak memiliki bentuk bak wortel namun lebih besar dan warnanya putih.

Daging lobak memiliki citarasa sedikit pedas dan beraroma khas. 

Melansir dari buku berjudul Awet Muda Ala Korea, umbi lobak mengandung vitamin A, B1, B2, niasin, minyak atsiri, kolin, kalsium, fosfor, besi, rafarin, asam oksalat, dan rafanol. 

Kandungan tersebut membuat lobak menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.

Manfaat lobak Lobak, sayuran yang bisa Anda temukan di swalayan dan pasar tradisional.

Umumnya, di tanah air lobak diolah menjadi sup atau tumisan. 

Selain lezat, lobak juga populer dalam dunia pengobatan tradisional. Lobak dipercaya efektif mengobati perut kembung dan disentri. 

Anda penasaran dengan manfaat lobak lainnya?  Berikut manfaat lobak untuk kesehatan. 

1. Insomnia 

Anda sering sulit tidur malam alias insomnia? Lobak bisa jadi salah satu solusinya. 

Lobak mengandung alkaloid yang bermanfaat untuk mengendurkan saraf. Sehingga, Anda akan merasa lebih rileks dan mudah tidur. 

Untuk merasakan manfaatnya, Anda jus lobak yang dicampur dengan air perasan jeruk nipis.

Setelah itu, Anda minum jus lobak secara sekaligus.