Liputan Khusus
LIPUTAN KHUSUS: Kenapa Angka Kasus Pasien Meninggal karena Komorbid Turun dengan Adanya Vaksinasi?
ejumlah artis yang meninggal beberapa bulan terakhir ini, sebagian disebabkan oleh diabetes dan jantung.
lihat foto
"Saya sebenarnya tidak begitu suka obat.
Tapi lebih sering konsumsi minuman herbal yang bisa mengendalikan gula darah," ucapnya.
Saat ini Supardi berusia 45 tahun dan berat badan 90 kilogram. Tinggi badan 168 sentimeter. Sudah tiga tahun terakhir dirinya rutin berolahraga.
"Saya rutin jogging di sekitar tempat tinggal saja. Tapi hanya hari minggu, karena kebetulan pas libur.
Kadang kalau anak istri mau olahraga bareng saya ajak sepedaan ke Simpang Lima.
Lumayan lah kalau dari rumah saya," tambah pria yang tinggal di Pedurungan, Kota Semarang ini.
Beruntung hingga saat ini Supardi tidak memiliki riwayat jantung dan penyakit kronis lainnya.
Namun akibat dari diabetes yang dialaminya, giginya sempat rontok. Lalu jika tubuhnya ada yang terluka, agak lama sembuh.
"Gigi saya yang depan ini sudah pakai gigi palsu.
Tapi saya tergolong diabetes kering. Jadi kalau luka luar masih lebih mudah sembuhnya. Tidak sampai menjalar dan membuat infeksi," tegasnya.
Untuk mengurangi konsumsi gula, Supardi sudah tidak lagi minum dan makan yang terlalu banyak mengandung gula.
Terlebih, dirinya juga rutin melakukan puasa Senin - Kamis hingga saat ini.
"Puasa Senin - Kamis sangat membantu saya mengendalikan kadar gula dalam tubuh. Apalagi mengurangi makanan dan minuman manis juga bermanfaat mengendalikan kadar gulanya.
Target saya nanti bisa mengurangi berat badan hingga 65 kilogram," pungkasnya.
Pengaruhi kesuburan
