Ibu dan Anak
5 Menu Makanan Berbuka Ibu Hamil Dijamin Anti Mual Janin Ternutrisi dengan Baik
Rasa mual adalah hal yang sangat umum dialami oleh ibu hamil. Meskipun rasa mual adalah hal yang wajar dialami saat masa kehamilan.
Penulis: Alifia | Editor: galih permadi
lihat foto
3. Makanan Berprotein Tinggi
Makanan lainnya adalah olahan kacang-kacangan yang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi.
Protein sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan janin yang dikandung.
Olahan kacang kedelai juga tidak terlalu memiliki aroma yang kuat, yang membuat ibu hamil merasa mual sehingga bisa menjadi solusi yang tepat untuk memenuhi asupan gizi.
Beberapa olahan kedelai yang baik untuk dikonsumsi ibu hamil diantaranya tahu, tempe, kacang maupun selai kacang.
4. Makanan Berkarbohidrat Tinggi
Makanan yang bisa menjadi alternatif lainnya adalah, makanan dengan kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.
Ibu hamil disarankan mengkonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat untuk menghilangkan rasa mual adan muntah juga menambah energi bagi ibu hamil.
Makanan dengan tinggi kandungan karbohidrat diantaranya biskuit, mie, pasta, roti maupun kentang.
5. Buah-buahan
Buah-buahan juga dianjurkan untuk rutin dikonsumsi, buah-buahan tidak hanya tinggi akan serat nutrisi maupun gizi melainkan juga sebagai alternatif untuk ibu hamil saat mual.
Buah-buahan yang baik dikonsumsi ibu hamil diantaranya buah pisang, melon, alpukat, buah bit dan buah-buahan lainnya yang dianjurkan oleh dokter. (aya/tribunjateng.com)
Baca juga: Ketika Mahasiswa Thailand Memasak Tom Yam Bersama Rektor UMP Jelang Buka Puasa
Baca juga: Ngabuburit Sambil Apply Kerjaan, Berikut Cara Lengkap Menulis Surat Lamaran Kerja Anti Nganggur
Baca juga: Capaian Booster di Semarang Meningkat Signifikan Sejak Jadi Syarat Mudik
Baca juga: 4 Rekomendasi Wisata di Purbalingga, Ada Akuarium Raksasa Bisa Dikunjungi saat Mudik
