Puasa dan Lebaran Banyak Makanan Bersantan, Ini 5 Dampak Mengonsumsi Santan Berlebih

4. Menyebabkan masalah pencernaan

Mengutip Stylecraze, santan dapat menyebabkan masalah pencernaan pada beberapa orang.

Santan mengandung serat tinggi, sekitar 14-18 persen dari kebutuhan asupan serat makanan harian kita.

Makan makanan bersantan berlebihan secara mendadak dapat menyebabkan sembelit, diare, atau gas, jika tubuh kita tidak terbiasa dengan banyak serat.

Mengutip Healthifyme, makan makanan bersantan berlebihan setelah puasa juga bisa menyebabkan sakit perut dan kram perut.

5. Alergi

Mengutip Stylecraze, alergi adalah salah satu efek makan makanan bersantan berlebihan yang paling berbahaya karena dapat mengancam nyawa dalam kasus-kasus ekstrim.

Mengutip Medical News Today, alergi kelapa atau santan sangat jarang terjadi. Siapa pun yang alergi terhadap kelapa sebaiknya tidak mengonsumsi santan.

Gejala alergi santan mirip dengan alergi makanan lainnya.

Seseorang mungkin mengalami:

• Sakit perut
• Mual
• Muntah
• Diare
• Gatal atau iritasi pada mulut, Tenggorokan, mata, atau kulit
• Anafilaksis: reaksi parah yang mengancam jiwa yang menyebabkan pembengkakan, mengi, dan gatal-gatal. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Efek Makan Makanan Bersantan Berlebihan