Ini Manfaat Durian untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Penyakit Jantung dan Kanker

Riboflavin 

Tembaga

Folat 

Magnesium

Niacin 

Manfaat durian 

Hasil penelitian menunjukkan durian memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan yakni: 

1. Mencegah kanker 

Kandungan antioksidan dalam durian bisa menetralisir radikal bebas penyebab kanker.  Dalam sebuah penelitian tabung reaksi, ekstrak durian mampu mencegah penyebaran sel kanker payudara. 

2. Mencegah penyakit jantung 

Beberapa senyawa dalam durian bisa mengurangi kadar kolesterol dan risiko aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah. 

3. Melawan infeksi 

Kulit durian mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiragi. 

4. Mengatasi insomnia 

Mengutip dari Kompas.com, durian mengandung triptofan yang bisa diubah menjadi melatonin, hormon yang mengontrol siklus tidur sehari-hari. 

Semakin tinggi kadar melatonin, semakin Anda terhindari dari insomnia. 

5. Menjaga kesehatan tulang 

Kandungan zat besi dan tembaga dalam durian bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang. (*)