6 Sayuran Ini Bantu Meredakan Asam Lambung Tinggi

2. Kembang kol 

Kembang kol bisa membantu menetralkan asam lambung yang mengiritasi kerongkongan.  Selain itu, kembang kol kaya akan serat yang membantu mencegah rasa tidak nyaman akibat asam lambung. 

3. Selada 

Selada, sayuran kaya air yang bisa membantu meredakan asam lambung sehingga Anda akan terhindar dari iritasi lambung akibat asam lambung naik. 

4. Mentimun 

Melansir dari buku berjudul Atlas Tumbuhan Obat Indonesia Jilid 5 karya Setiawan Dalimartha, mentimun mengandung banyak vitamin dan mineral. 

Mentimun mengandung vitamin B dan C. selain itu mentimun bagian buahnya juga mengandung saponin, isoquercitrin, cucurbaticin, karoten, asam amino, kalisum, fosfor, dan enzim pencernaan.   Kandungan tersebutlah yang membuat mentimun ampuh menurunkan asam lambung tinggi. 

5. Wortel 

Melansir dari Tribunnews.com, kandungan vitamin dan mineral dalam wortel tidak memicu naiknya kadar asam lambung. 

6. Brokoli 

Brokoli baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung. Sebab, brokoli mengandung potasium,kalsium, dan sulfur.   Asal tahu saja, kandungan sulfur dalam brokoli bermanfaat sebagai antioksidan dan melindungi lapisan dalam kulit perut. (Kontan.co.id)