Kesehatan
6 Sayuran Ini Bantu Meredakan Asam Lambung Tinggi
Asam lambung naik bisa disebabkan dari makanan, 6 sayuran ini efektif menurunkannya.
lihat foto
TRIBUNJATENG.COM - Asam lambung naik bisa disebabkan dari makanan. Ini 6 sayuran yang menurunkan asam lambung.
Asam lambung, penyakit yang bisa menyerang anak-anak sampai orang dewasa.
Penyakit asam lambung muncul karena gaya hidup serta pola makan yang buruk.
Asam lambung tinggi ditandai dengan beberapa gejala seperti:
Mual Muntah
Dada terasa terbakar
Mulut terasa pahit dan asam
Sering sendawa
Kabar baiknya, asam lambung bisa diredakan dengan melakukan diet sehat.
Selain meredakan asam lambung, diet dengan menyertakan sayuran di dalamnya bisa mencegah asam lambung naik.
Sayuran yang baik untuk penderita asam lambung Berikut beberapa jenis sayuran yang efektif menurunkan asam lambung tinggi:
1. Asparagus
Mengutip dari Livestrong, asparagus, salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat larut yang aman dan baik dikonsumsi oleh penderita asam lambung.
Hasil sebuah penelitian tahun 2018 di World Journal of Gastroenterology menemukan saat penderita asam lambung menambahkan 12,5 gram serat larut ke dalam makanan setiap harinya, mereka akan mengalami mulas lebih sedikit per minggunya.
| Sering Sakit Tenggorokan Karena Radang? Coba Sembuhkan dengan Ramuan Jahe |
|
|---|
| 6 Manfaat Bagi Ramuan Jahe Campur Madu bagi Kesehatan |
|
|---|
| Jangan Asal Minum! Ini Aturan Mengonsumsi Wedang Jahe Saat Perut Kosong |
|
|---|
| Cara Alami Turunkan Kolesterol Hanya dengan Ramuan Jahe Campur Bawang Putih, Ini Resepnya |
|
|---|
| Jangan Anggap Remeh! Ini Manfaat Jahe Bubuk bagi Kesehatan Tubuh |
|
|---|
