7 Obat Alami untuk Mengatasi Flu, Langsung ke Dokter Jika Menunjukkan Gejala Ini

Saat flu melanda, coba konsumsi minuman hangat seperti wedang jahe, perasan sedikit lemon yang dicampur satu sendok madu, atau seduhan teh herbal tanpa kafein seperti chamomile.

Mandi air hangat

Mandi air hangat bisa membantu melembapkan saluran pernapasan bagian atas, sehingga rasanya lebih lega.

Cara mengatasi flu secara alami ini cukup mudah.

Anda tinggal mandi air hangat di bawah pancuran selama beberapa saat, sembari hirup uap hangatnya perlahan-lahan.

Balsam mentol

Mengoleskan balsam mentol di bawah hidung juga bisa mengatasi hidung tersumbat saat flu kambuh.

Anda bisa menggunakan balsam yang mengandung bahan aktif mentol, eucalyptus, atau kayu putih.

Sup atau kuah kaldu

Jika Anda mencari obat flu alami yang rasanya lezat dan bisa menambah nafsu makan yang menurun ketika sakit, coba konsumsi sup atau masakan berbasis kuah kaldu.

Dilansir dari Healthline, kuah kaldu bisa membantu melonggarkan atau mengatasi hidung tersumbat.

Asupan tinggi protein dan kalium ini juga bisa membantu memperkuat daya tahan tubuh.

Makanan tinggi zinc

Studi menunjukkan, zinc dapat membantu mengatasi flu dan meringankan gejala flu.

Mineral ini penting untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh.