5 Penyebab Gula Darah Naik Penyebab Diabetes Penyakit Mematikan, Mager hingga Overthinking

5 Penyebab Gula Darah Naik Penyebab Diabetes Penyakit Mematikan, Mager hingga Overthinking

TRIBUNJATENG.COM – 5 penyebab gula darah naik yang menjadi penyebab diabetes penyakit yang mematikan, tanpa disadari banyak dilakukan oleh berbagai golongan.

Kadar gula darah tinggi menjadi ancaman menakutkan bagi banyak pihak karena merupakan faktor utama penyebab terjadinya diabetes.

Baca juga: Cara Agar Penderita Diabetes Tidak Mudah Lelah

Baca juga: 3 Makanan Penurun Gula Darah Penyebab Diabetes Lezat Ala Menu Cafe

Baca juga: 10 Buah dan Sayur Cocok untuk Penderita Diabetes Bantu Turunkan Gula Darah

Baca juga: Aktifitas ini Turunkan Gula Darah Penyebab Diabetes hanya Hitungan Menit

Berikut 5 penyebab gula darah naik pemicu penyakit diabetes:

1. Mager

Males gerak, atau kurang nya aktifitas fisik menjadi salah satu faktor melonjaknya kadar gula darah dalam tubuh.

Aktifitas fisik yang kurang maupun aktifitas fisik yang berlebih merupakan dua hal yang menjadi pemicu terjadinya lonjakan gula darah dalam tubuh.

Glukosa dalam tubuh menjadi tidak teratur dan tidak terolah dengan baik.

Penderita diabetes disarankan untuk melakukan aktifitas fisik ringan yang dilakukan secara rutin.

Sehingga tubuh mampu mengeelola glukosa menjadi lebih baik.

2. Merokok

Merokok tidak hanya menjadi ancaman dari timbulnya banyak penyakit berbahaya lainnya, meskipun ada banyak orang merokok yang tetap melakukan olahraga secara teratur dan terlihat bugar.

Namun, zat berbahaya pada rokok menjadi peemicu tersendiri dimana tubuh mengalami kendala dalam mengeedarkan kadar gula dalam tubuh.

Akibatnya glukosa dalam tubuh melonjak yang mengakibatkan kadar gula darah tinggi.

Jika hal ini tetap diabaikan maka kadar gula darah yang tinggi akan memicu penyakit mematikan lainnya khususnya peenyakit diabetes.

3. Stress

Stress merupakan hal wajar yang sering dialami orang-orang akibat tidak terolahnya pikiran dengan baik.

Stress yang terus menerus terjadi tanpa ditangani akan mengakibatkan melonjaknya hormone kortisol.

Hormon ini melepaskan dan meningkatkan glukosa serta mengurangi efektifitas insulin dalam tubuh.

Akibatnya, glukosa yang tidak tertangani dengan baik akan mengakibatkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Sehingga bagi penderita diabetes khususnya disarankan untuk melakukan yoga atau meditasi ringan untuk mengatasi stress yang dapat memicu naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

4. Tidak Menggosok Gigi

Banyak penderita diabetes yang juga mengalami masalah kesehatan pada gusinya, hal ini ternyata memiliki kesinambungan satu sama lain.

Penyakit gusi atau gangguan pada gusi sering disebut dengan gingivitis.

Gusi yang tidak digosok dengan baik akan mengakibatkan munculnya infeksi dan membuat penyakit tersebut semakin parah.

Ginggivitis membuat glukosa meningkat dan membuat kadar gula darah naik akibat tidak terkelola dengan baik.

5. Dehidrasi

Kekurangan cairan atau dehidrasi membuat seseorang mengalami peningkatan kadar gula darah dalam tubuh.

Namun yang perlu diperhatikan adalah pemenuhan cairan berupa air putih bukan cairan dengan kandungan gula yang tinggi.

Pemenuhan kebutuhan cairan 8 hingga 9 gelas per hari atau sesuai kebutuhan masing-masing orang dapat membantu pengelolaan kadar gula darah dalam tubuh. (aya/tribunjateng.com)

Baca juga: Lagu Joko Tingkir Ngombe Dawet Dikecam, Jadi Alasan Farel Batal Bawakan Lagu Permintaan Jokowi?

Baca juga: Sosok Pelaku Penembakan Kucing di Sesko TNI Bandung Terungkap: Seorang Brigjen, Ini Alasannya

Baca juga: 7 Fakta Pangeran Hussein Putra Mahkota Calon Raja Yordania, Baru Saja Umumkan Pertunangan

Baca juga: Nahas, Perempuan Warga Pengadegan Purbalingga Jatuh Dalam Sumur Sedalam 8 Meter, Begini Kondisinya