4 Camilan Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dalam Tubuh dan Sembuhkan Diabetes

4 Camilan Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi dalam Tubuh dan Sembuhkan Diabetes

TRIBUNJATENG.COM – 4 camilan ampuh turunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh dan sembuhkan diabetes.

Gula darah menjadi perhatian khusus bagi banyak kalangan khususnya bagi lanjut usia.

Hal ini disebabkan adanya ancaman penyakit Diabetes yang cukup mematikan.

Gula darah merupakan gejala utama timbulnya penyakit diabetes pada seseorang.

Baca juga: Waspadai Gejala Diabetes Gula Darah Tinggi yang Jarang Disadari Tapi Sering Terjadi, Selalu Lapar

Baca juga: 5 Cara Agar Gula Darah Penderita Diabetes Dapat Terkontrol

Baca juga: Jus Lezat Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah dan Atasi Diabetes

Baca juga: Kenali Gejala Diabetes Selain Kadar Gula Darah Tinggi yang Jarang Disadari, Dianggap Wajar

Tidak hanya hanya menyerang orang tua, diabetes juga bisa dialami oleh anak muda.

Diabetes terjadi ketika tubuh tidak bisa mengelola insulin dengan benar, hal ini dapat menyebabkan penumpukan glukosa pada aliran darah.

Glukosa pada aliran darah dapat dikontrol dengan rutin mengkonsumsi makanan tertentu.

Berikut 4 camilan ampuh tturunkan kadar gula darah tinggi dalam tubuh dan sembuhkan diabetes:

1.              Yoghurt

Yoghurt tanpa campuran apapun termasuk dalam makanan dengan kandungan glikemik yang cukup rendah.

Hal ini baik dikonsumsi oleh pengidap penyakit diabetes.

2.          Roti Gandum

Roti gandum berbeda dengan roti lainnya, jika roti lainnya cenderung mengandung karbohidrat yang dapat memicu lonjakan kadar gula darah hal berbeda pada roti gandum.

Roti gandum memiliki kadar glikemia rendah dan karbohidrat yang lebih rendah.

Hal ini membuat roti gandum mampu memperlambat pencernaan dan mampu membantu menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh.

3.              Oatmeal

Oatmeal memiliki kandungan glikemik dibawah angka 55 sama dengan kacang-kacangan.

Kandungan B-glukan pada oatmeal mampu menguranggi respon glukosa maupun insulin dalam tubuh.

Bagi penderita diabetes khususnya, mengkonsumsi oatmeal tanpa tambahan pemanis atau bahan lain yang memicu lonjakan kadar gula dapat mengurangi lipid atau lemak dalam darah.

4.              Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan glikemik diibawah angka 55.

Kandungan protein nabati yang cukup tinggi, asam lemak tak jenuh, berbagai macam vitamin, flavonoid, kalium, magnesium dan berbagai macam kandungan baik lainnya memiliki manfaat yang cukup besar dalam mengontrol kadar gula darah.

Penderita diabetes khususnya sangat baik mengkonsumsi kacang-kacangan tanpa banyak diolah maupun ditambahkan berbagai macam bahan agar tidak merusak kandungan kacang-kacangan tersebut.

Tidak hanya makanan, pengidap penyakiit Diabetes maupun untuk mengurangi resiko terserang penyakit diabet seseorang harus memiliki pola hidup yang sehat. (aya/tribunjateng.com)

Baca juga: PAD Museum Kretek Kudus Tahun Ini Ditarget Rp 700 Juta, Bisakah Tercapai?

Baca juga: Cerita Mistis Melahirkan di Kamar Jenazah Rumah Sakit Kosong di Blitar

Baca juga: Memahami Peraturan Perundang-undangan melalui Snowball Throwing

Baca juga: Amalan Doa Agar Segera Mendapat Jodoh Sesuai yang Diharapkan