Manfaat Pare untuk Penderita Diabetes

TRIBUNJATENG.COM- Manfaat pare untu penderita diabetes.

Penyakit diabetes sering dijuluki ibu dari segala penyakit.

Gaya hidup yang buruk, makanan yang tidak terkontrol serta kurangnya olahraga menjadi penyebab seseorang bisa terkena diabetes.

Pare mengandung senyawa aktif yang efektif menurunkan kadar gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare membuat lebih banyak glukosa masuk ke dalam sel, kemudian tubuh memprosesnya dan menyimpannya di hati, otot, dan lemak.

Pare juga bisa mencegah tubuh mengubah nutrisi yang disimpan menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah.

Meski masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut, beberapa penelitian menunjukkan pare bisa menurunkan kadar gula darah dan A1c pada penyandang diabetes tipe 2.

Pare baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sayuran yang memiliki rasa pahit ini mengandung vitamin A, C, beta karoten, zat besi, dan kalsium.

Pare mengandung senyawa yang berperan seperti insulin, bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pare membuat lebih banyak glukosa masuk ke dalam sel, kemudian tubuh memprosesnya dan menyimpannya di hati, otot, dan lemak.

Pare bisa mencegah tubuh Anda mengubah nutrisi yang disimpan menjadi glukosa dan melepaskannya ke dalam darah.

Beberapa penelitian menunjukkan pare bisa menurunkan kadar gula darah dan A1c pada penderita diabetes tipe II.

Tetapi masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut.

Cara konsumsi pare untuk penderita diabetes Pare segar mudah ditemui dan dibeli di pasar tradisional sampai swalayan.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda buang biji pare kemudian rebus atau rendam dengan air garam untuk mengurangi rasa pahit.

Anda bisa mengolah pare menjadi menu makanan sesuai selera. Opsi lainnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen pare.