Tips & Tricks 6 Cara Cegah Menopause Dini, Dokter Boyke: Waspada Sakit Setiap Menstruasi

Tips & Tricks 6 Cara Cegah Menopause Dini, Dokter Boyke: Waspada Sakit Setiap Menstruasi

TRIBUNJATENG.COM - Pakar seksolog Dokter Boyke mengungkap cara mencegah menopause dini untuk para wanita.

Hal ini diungkap oleh Dokter Boyke saat mengisi acara Sex in the City Sonora FM.

Dalam kesempatan tersebut, Dokter Boyke menjelaskan menopause dini bisa disebabkan oleh sebuah penyakit.

Penyakit tersebut harus diwaspadai agar para wanita tidak mengalami menopause dini.

Penjelasan Dokter Boyke bermula ketika ada seorang wanita mengeluh tentang menopause dini di usia 42 tahun.

Kepada Dokter Boyke, perempuan tersebut menjelaskan bawa ia merasakan sakit saat menstruasi disertai dengan siklus yang tidak teratur.

Jika terjadi menopause dini dan sebelumnya sering diikuti rasa sakit ketika menstruasi, penyakit endometriosis bisa menjadi penyebabnya.

Penyakit ini sering menyerang wanita pada masa suburnya, sehingga parlu diwaspadai.

"Menstruasi yang sakit jangan salah itu penyakit endiometris itu sering kali menyerang wanita wanita yang usia subur," terang Dokter Boyke.

Menopause dini memang bisa saja terjadi secara spontan tanpa ada penyebab yang jelas.

Oleh karena itu sebaiknya para perempuan diwajibakan untuk menjaga kesehatan agar tidak mengalami menopause dini.

Di Amerika Serikat, rata-rata wanita mengalami menopause pada usia 52 tahun.

Sementara di Inodonesia, dr Boyke mengatakan wanita Indonesia umumnya mengalami menopause pada rentan usia 49-50 tahun.

Berikut beberapa saran dari Dokter Boyke untuk mencegah menopause dini:

1. Mengonsumsi menoherbal.

2. Herbal yang mengandung vitoestrogen untuk meningkatkan hormon estrogen.

3. Pola hidup sehat, seperti mengonsumsi nasi merah.

4. Olahraga rutin, lakukan selama 20-30 menit setiap harinya.

5. Menjaga berat badan tetap ideal.

6. Mengonsumsi kedelai, seperti susu kedelai, tempe, dan tahu karena memiliki kandungan vitoestrogen.

Dalam kesempatan tersebut, Dokter Boyke turut menjabarkan ciri-ciri yang bisa dirasakan ketika menopause akan tiba.

Beberapa gejala yang bisa dirasakan antara lain:

1. Mengalami hot flashes yaitu sensasi panas di tubuh yang muncul secara tiba-tiba, terutama di tubuh bagian atas

2. Susah tidur

3. Haid tidak teratur

4. Tingkat hormon menurun. (*)