Cara Atasi Diabetes dan Turunkan Kadar Gula Darah, Lakukan Gerakan Ini Hanya 3 Menit Setiap Hari

Dr. Haley Perlus ahli Psikologi Olahraga juga mengungkapkan hal yang sama, dimana posisi seseorang saat berdiri setelah mengkonsumsi makanan terbukti dapat mempengaruhi metabolisme glukosa dalam tubuhnya.

Glukosa merupakan kandungan dalam makanan yang dikonsumsi, dimana nantinya glukosa akan dilepaskan ke aliran darah yang mengakibatkan adanya lonjakan kadar gula darah.

Sementara itu, bagi penderita diabetes kadar glukosa dalam tubuh mengalami kondisi abnormal dimana tubuh tidak mengolah glukosa dengan baik dan terjadilah penumpukan glukosa yang menyebabkan penyakit diabetes.

Sementara itu, ketika seseorang melakukan aktifitas kecil seperti berjalan kaki pasca mengkonsumsi makanan hal ini akan membuat otot bekerja dan menyerap glukosa dengan baik.

Hal inilah yang membuat korelasi antara kadar gula darah dalam tubuh yang dapat menurun setelah melakukan aktifitas fisik ringan, karena adanya penyerapan glukosa dengan baik.

Jalan kaki setelah makan, mampu melepaskan hormone bahagia yang disebut hormon serotonin yang membuat seseorang lebih nyenyak saat tidur dan mampu meningkatkan pola pikir positif.

Sehingga, aktifitas fisik ringan sangat penting dan sangat diperlukan oleh tubuh pasca mengkonsumsi makanan karena berfungsi baik menjaga kadar gula darah dalam tubuh untuk mencegah penyakit diabetes. (aya/tribunjateng.com)