Berita Kudus
Ini Rahasia Terlepas Dari Diabetes dan Obesitas
Beragam cara bisa dilakukan untuk mencegah ataupun mengatasi adanya obesitas dan penyakit diabetes. Satu diantaranya adalah dengan rajin berolahraga.
Penulis: Rezanda Akbar D | Editor: Catur waskito Edy
lihat foto
Apabila melakukan pelatihan melalui video YouTube harus memilih yang benar-benar urut, mulai dari streching hingga coolingdown.
Hal tersebut untuk menghindarkan dari cidera saat program penurunan berat badan. Namun pihaknya tetap menyarankan untuk mencari mentor yang benar-benar paham dengan program latihan yang dijalani oleh para penderita obesitas dan diabetes.
"Disiplin makanan juga perlu, menghindari gorengan, konsumsi nasi berlebihan dan mengurangi konsumsi garam serta gula. Sebaiknya makan malam tidak boleh diatas pukul 19.00 WIB. Kalaupun laper konsumsi buah. Atau bisa menggunakan susu tinggi protein untuk membangun otot," tutupnya. (Rad)
Baca juga: DPRD Karanganyar Bisa Mengusulkan 3 Kandidat Sebagai Pj Bupati
Baca juga: Tengah Malam Bikin Geger Warga, Rumah Milik Yanto Warga Kesugihan Cilacap Terbakar
Baca juga: PSIS TERKINI : Laskar Mahesa Jenar Bawa Kekuatan Penuh Hadapi Persita Tangerang
Baca juga: BREAKING NEWS : Satpolairud Polresta Pati Evaluasi Mayat Pria di Sungai Silugonggo, Ini Ciri-Cirinya
| Jadi Magnet Internasional, Universitas Muria Kudus Gaet Mahasiswa Asal Yaman hingga Nigeria |
|
|---|
| Kilas Balik 476 Tahun Kabupaten Kudus Warnai Peradaban Indonesia |
|
|---|
| Dampak Pemangkasan Transfer APBN: Bupati Kudus Putar Otak, Siap Prioritaskan Anggaran untuk Warga |
|
|---|
| Akhir Penantian 35 Tahun: Lahan MAN 1 Kudus Resmi Dihibahkan Pemerintah Kabupaten |
|
|---|
| Puncak Hari Jadi Ke-476 Kudus, Bupati Sam'ani: Masih Banyak PR yang Harus Diselesaikan |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.