Wajib Tahu, Empat Sayuran Ini Bisa Bantu Kecilkan Perut

TRIBUNJATENG.COM - Olahraga tentu menjadi keharusan bagi tiap orang yang ingin tubuhnya sehat.

Selain menjaga tubuh tetap sehat, olahraga juga menjadi pilihan yang ingin menjaga atau menurunkan berat badan ideal.

Untuk memperoleh berat badan ideal, selain olahraga, beberapa orang juga menjalani diet.

Perut merupakan bagian tubuh yang kerap ingin dikecilkan oleh banyak orang.

Sederet sayuran ternyata bisa membantu para pelaku diet untuk mengecilkan perut mereka.

Tubuh ideal dengan perut rata menjadi dambaan banyak orang.

Pasalnya, dengan perut yang terlihat rata, seseorang bisa lebih percaya diri dalam mengenakan baju apapun.

Namun, untuk mendapatkannya tentu tidak mudah, banyak usaha yang harus dilakukan salah satunya dengan melakukan diet atau mengatur pola makan.

Untuk mendapatkan perut yang rata, kamu tentu harus mengonsumsi makanan yang bisa menunjang usahamu.

Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa sayuran yang bagus untuk membantu mengecilkan perut.

Bayam

Sayuran kaya akan zat besi yang bisa diolah menjadi apapun ini bisa membantu menghilangkan lemak perut.

Menurut ahli diet dan penulis di Go Wellness, Courtney D'Angelo, MS, RD, kandungan serat dan vitamin di bayam bisa membantu mengurangi lemak.

"Sayuran berdaun hijau tidak hanya super bergizi, tetapi juga membantu kita mengecilkan lemak perut," kata Courtney.

"Bayam mengandung serat yang tinggi, yang menyerap nutrisi lebih banyak dan membantu pencernaan."