Tiga Kebiasaan Ini Ternyata Sangat Berbahaya untuk Lambung

TRIBUNJATENG.COM - Penyakit asam lambung merupakan sebuah kondisi dimana asam lambung naik hingga ke kerongkongan.

Kondisi ini tentu membuat seseorang merasa tak nyaman hingga menganggu aktifitas.

Penyakit satu ini kebanyakan terjadi karena pola makan yang tidak teratur dan kebiasaan buruk.

Masalahnya, beberapa kebiasaan buruk yang bisa memicu naiknya asam lambung kadang kerpa dilakukan tanpa disadari bahayanya.

Berikut beberapa kebiasaan buruk yang dapat memicu naiknya asam lambung.

Sering mengonsumsi makanan manis

Banyak orang mengira jika hanya makanan asam dan pedas saja yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Tapi, siapa sangka makanan manis juga bisa memicu timbulnya asam lambung jika dimakan secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama.

Dikutip dari Kompas.com yang melansir Healthline, asupan gula sangat berkontribusi pada peningkatan berat badan yang bisa menaikkan risiko obesitas.

Sementara itu, kondisi obesitas merupakan salah satu faktor pemicu penyakit refluks asam lambung.

Sehingga, secara tidak langsung pembatasan pada asupan gula harian bisa membantu mencegah timbulnya penyakit asam lambung juga mempertahankan berat badan ideal ubuh.

Makan dalam porsi besar

Kebiasaan makan dalam porsi besar dalam sekali makan berpotensi memekarkan perut.

Pada ujungnya, kebiasaan ini bisa menekan sfingter esofagus bagian bawah.

Sfinger esofagus merupakan klep otot yang berfungsi sebagai pintu dari setiap makanan yang dikonsumsi manusia.