Ini 11 Makanan Pantangan Bagi Panji Petualang dan Penderita Diabetes Lainnya

TRIBUNJATENG.COM - Kadar gula darah yang stabil adalah kunci penting bagi penderita diabetes dalam menjaga kesehatan mereka.

Kemkes.go.id memberikan daftar makanan yang perlu dihindari oleh penderita diabetes untuk membantu mengontrol kadar gula darah mereka dan mencegah komplikasi serius yang dapat muncul akibat diabetes.

Diabetes, kondisi kronis yang ditandai oleh kadar gula darah yang tinggi di atas batas normal, dapat memiliki dampak serius pada kesehatan, termasuk risiko penyakit jantung, gangguan ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes untuk memilih makanan dengan bijak guna menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat.

Penyakit ini juga diderita oleh presenter Muhammad Panji atau lebih akrab dengan Panji Petualang.

Pria berusia 34 tahun ini nampak kurus saat menghadiri sebuah acara televisi, mengundang perhatian banyak orang.
Panji Petualang tengah berjuang melawan penyakit diabetes kering yang sedang dideritanya.

Dalam pengakuannya, Panji mengungkapkan bahwa dia mulai mendapatkan diagnosis penyakit diabetes kering pada saat bulan Ramadhan. "Sekalinya kena vonis diagnosa diabetes, itu benar-benar seperti yang disebut 'hah, diabetes'," ujar Panji belum lama ini.

Pengaruh penyakit tersebut terhadap kondisi tubuhnya sangat terlihat. Panji Petualang mengaku telah kehilangan berat badan hingga mencapai 30 kilogram. "Dari awalnya memiliki berat 95 kilogram, kini beratnya hanya 65 kilogram," kata Panji.

Berikut adalah daftar makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes:

1 - Makanan Sumber Lemak Trans: Lemak trans buatan, seperti yang ditemukan dalam margarin, selai kacang, makanan beku, dan makanan olahan lainnya, dapat menyebabkan peningkatan peradangan, resistensi insulin, dan gangguan kesehatan arteri.

2 - Roti Putih, Nasi, dan Pasta: Makanan olahan berkarbohidrat tinggi, seperti roti putih, nasi, dan pasta, dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan bahkan mempengaruhi fungsi otak pada penderita diabetes.

3 - Minuman Manis: Minuman manis yang tinggi karbohidrat, seperti soda dan minuman beraroma, dapat meningkatkan risiko kondisi terkait diabetes dan penyakit hati berlemak.

4 - Sereal Sarapan Manis: Sereal sarapan manis cenderung tinggi karbohidrat dan rendah protein, sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan tidak memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

5 - Yoghurt Rasa Buah: Yoghurt rasa buah mengandung banyak karbohidrat dan gula, sehingga lebih baik memilih yoghurt susu murni tanpa gula.

6 - Madu: Gula alternatif seperti madu juga dapat meningkatkan gula darah dan sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes.