Ini 11 Makanan Pantangan Bagi Panji Petualang dan Penderita Diabetes Lainnya

7 - Minuman Kopi Manis (Instan): Kopi dengan tambahan gula, seperti yang ditemukan pada kopi sachet atau kopi beraroma, dapat meningkatkan gula darah dan berpotensi menyebabkan penambahan berat badan.

8 - Buah Kering: Buah kering mengandung konsentrasi gula yang lebih tinggi daripada buah segar, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan hati-hati.

9 - Makanan Ringan dalam Kemasan: Makanan ringan seperti pretzel, biskuit, dan makanan kemasan lainnya cenderung tinggi karbohidrat dan bisa meningkatkan gula darah dengan cepat.

10 - Jus Buah: Meskipun dianggap sehat, jus buah dapat mengandung banyak gula dan karbohidrat yang dapat meningkatkan gula darah.

11 - Kentang Goreng: Kentang goreng, yang tinggi karbohidrat dan telah digoreng dalam minyak sayur, dapat meningkatkan gula darah dan berpotensi berdampak buruk pada kesehatan jantung.

Dengan menghindari makanan ini dan memilih pilihan makanan sehat, penderita diabetes dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam batas yang sehat dan mencegah komplikasi yang mungkin muncul akibat kondisi ini.

Penting untuk berkonsultasi dengan ahli gizi atau tenaga medis untuk merancang pola makan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi pribadi.